妊娠中はなんだか食欲がわかなかったり、あっさりした果物が食べたくなったりしますよね。

果物はビタミンなど栄養も多く含んでいるものあるため、

積極的に取りたいところ。

ですが、何かと「これって食べて大丈夫なのかな,,,？」と不安になるのが妊娠中！

そこで、この記事では妊娠中に“梨(なし)”食べても 母体に問題ないのか、また梨にはどのような効果があるのかを調査してご紹介したいと思います！

梨って栄養がないから子供に食べさせても意味がない！？健康や美容にとってどうなのか調査しました！

みずみずしくて、シャキッとした食感がおいしい梨は

約９０％が水分でできており、ビタミンが含まれているものの、ごく少量。

そのせいで「梨には栄養がない」と言われてしまうことも！

ですが、実は様々な栄養素を含んでいて美容や健康のためにうれしい効果も期待できるのです。

まず、よく耳にする栄養素の「カリウム」。

カリウムは血圧を安定させるため高血圧予防に効果があり、

筋肉の収縮をスムーズにする働きもあります。

また体内の水分を調節する機能があるため利尿作用があり、むくみを改善する効果もあります。

妊娠中は血圧が上がりやすくなったり、むくみやすくなるため積極的に取りたい栄養素ですね！

次にあまり聞きなれない栄養素の「アスパラギン酸」。

アスパラガスから発見された栄養素で、エネルギーの代謝を促進させる効果があり、

疲労回復効果があるとして栄養ドリンクにも含まれる成分なのです！

また筋肉や内臓を作るたんぱく質の合成にわれるので、丈夫な体を作るためにも必要な成分。育ち盛りのお子さんにもぜひ取ってもらいたいですね！

「食物繊維」そして便を柔らかくする作用のある「ソルビドール」も含んでいるため、便秘解消する効果も期待できます！お薬に頼らずお通じが良くなるのはうれしいですね。

それに加え、便通を良くして腸内環境を整えることで美肌にも繋がるというメリットも！ このように、梨には健康と美容のＷに効く栄養素がたくさん含まれていることが分かりました。子供から大人、さらには妊婦さんにも嬉しい効能ばかりですね！

梨を食べるならりんごの方が栄養はある！？梨とりんごの栄養価を比べてみました！

それぞれ１００ｇあたりの代表的な栄養価をまとめてみました。

	梨	リンゴ
エネルギー	43kcal	54cal
糖質	10.4g	13.1g
カリウム	140mg	110mg
食物繊維	0.9g	1.5g

エネルギーが低いのは梨のほうなので、ダイエット中の方は

梨のほうがおすすめですね。糖質も梨が少なめです！

他にリンゴにはどんな効果が期待できるのでしょうか？　

リンゴには胃腸の働きを良くするリンゴ酸・クエン酸が含まれており、殺菌作用などの効果があるそうです。

また、乳酸を減らしてくれるので疲れにくく、肩こり、腰痛の防止にも効果があるようです。

他にもポリフェノールが豊富に含まれていて、

このポリフェノールにはコレステロールを取り除いたり、

活性酸素を抑える働きがあります。

ガン予防にも効果的なんだとか！

さすが「リンゴは医者いらず」と言われるだけあり、 栄養が豊富ですね。

まとめ

みずみずしくて子どもから大人まで人気の「梨」

あまり栄養がないように思われがちですが、

意外とたくさんの栄養があり、高血圧やむくみを予防してくれる妊婦さんには嬉しい効能もたくさん。

周りに「なかなか食欲がわかなくて,,,」と悩む妊婦さんがいたら、教えてあげると喜ばれるかも！？ おいしくて何個でもいけそうな梨ですが、食べ過ぎには注意してくださいね。

バラエティ豊かなレシピで、

様々な風味が楽しめるコロッケ。

まさに幅広い年齢層に大人気のおかずですよね。

でも、作るのは結構大変。

私のように、一度に多く作っておいて

冷凍保存している人は

珍しくないはずです。

もちろん、市販の冷凍コロッケを

常備している人も多いことでしょう。

忙しい時の夕食やお弁当で

もう一品ほしいという時に

冷凍コロッケは大活躍です。

ですが、冷凍コロッケの揚げ方によっては

破裂することもあり、

調理が怖いという人もいますよね。

揚げる時に破裂しにくい

冷凍コロッケを作るには、

ちょっとしたコツをマスターすればOKですよ。

まず冷凍用コロッケを作る時に、

タネの水分量を少なくすることが大切です。

衣を均一につける前に、タネは必ず

しっかりと冷ましておきましょう。

厚みも均一に作り、割れ目に注意すること、

そして十分冷ましてから冷凍することで、

安心安全、破裂しにくいコロッケのできあがりです。

では、しっかりと冷凍されたコロッケは、 どのようにして美味しく調理できるのでしょうか？

冷凍コロッケを少ない油で美味しく揚げる方法

市販の冷凍コロッケでは、大抵の場合

「冷凍のまま180～190℃の温度で揚げる」

といった注意書きがされています。

たっぷりの油でカラッと揚げることがコツですよね。

ですが、冷凍のままコロッケを揚げることも

破裂の原因になることがあるのです。

そこで、冷凍コロッケの真ん中が冷たく感じないほど

レンジで解凍、フライパンにて

少ない油で焼くこともおすすめです。

これなら破裂の心配もなく、

たっぷりの揚げ油を用意する必要もなし。

しかも少ない油で焼くということから、

ヘルシーな調理法といえますね。

また、冷凍コロッケをレンジ解凍せずに、

フライパンで焼く方法もおすすめです。

その方法とは、油を全面に引いたフライパンの中に

冷凍のままコロッケを並べて

その上からさらに冷たい油を注ぎます。

足す油は、コロッケの2/3ほどの高さまででOK。

その後フライパンを中火にかけ、

底面がきつね色になったらコロッケを返します。

両面にしっかりと焼き色がついたら完成です。

火にかける前に足す油は

必ず熱していない状態の油を使いましょう。

冷たい状態から調理すると

外はカリッとして中はジューシーな、

とても美味しいコロッケに仕上がります。

また、私の調理方法の1つでは、

冷凍コロッケをレンジで解凍してから、

オイルスプレーを利用して、

コロッケの全面に油をスプレーします。

満遍なくスプレーしたら、耐熱皿に並べて

オーブンで焼きます。

私はエアフライヤーを持っているので、

時折エアフライヤーで焼いたりもします。

カラッと仕上がってとても美味しくできます。

いろいろと試してみて、 是非お好みの調理法を見つけてみて下さい。

冷凍コロッケをレンジで美味しく解凍する方法

冷凍コロッケを少ない油で焼く場合、

事前にレンジで解凍しておく必要があります。

まず、冷凍コロッケを耐熱容器に並べましょう。

お持ちのレンジによっては、解凍機能がありますよね。

その機能を使うなら、全解凍、あるいは、

少し真ん中が冷たく感じるくらいでも大丈夫。

または、600Wのレンジで3～4分チンして

やわらか目にしましょう。

あくまでもやわらかくするだけで、

調理してしまわないように要注意。

その後フライパンに少量の油をひき、

焼いて下さいね。

ちなみに、冷凍コロッケの種類によっては

解凍も注意しなくてはいけません。

例えば冷凍クリームコロッケの場合。

クリームコロッケは水分が多めですから、

冷凍のまま揚げると、爆発する可能性大。

ですがレンジで解凍すると

中のクリームがとろけてしまうことも。

そこで冷凍クリームコロッケの場合は、

レンジを使うのではなく、

調理の前日に冷蔵庫へ移しておくことがおすすめです。

冷蔵庫でゆっくりと解凍すれば、 形を崩すことなく、その後の調理もしやすくなります。

まとめ

子供のおやつにも大人気で、

いつでもフレッシュが楽しめる冷凍コロッケ。

調理方法のコツを掴んで、

破裂知らずに調理したいなら、 是非とも今回ご紹介した方法を試してみて下さい。

湿度が高い夏の日本は、

モチベーションも下がり気味で

身体が重苦しく感じませんか？

でもじっとりした夏が終わったと思ったら、

今度は乾燥が気になる冬ですよね。

お住まいの地域によっては、

乾燥がさらに厳しいところもあります。

女性は特に、乾燥に影響される

肌のスピーディな衰えを避けたいもの。

ということで、人気の便利アイテム、

加湿器を利用している人も多いことでしょう。

ただ、加湿器はお手入れもなかなか大変で

密室の中でのカビはご遠慮願いたい…。

そんな時に、巷で噂の

「水を入れたコップを乾燥した部屋に置く」

という方法を試した人も少なくないようです。

でも…たった一杯のコップ水が乾燥を防ぐ??

と不思議に思ってしまいますよね。

結論から言うと、この乾燥対策は

あまり意味がないのです。

そこで今回は、 部屋の乾燥対策について調べてみました。

広くない部屋でもコップだけじゃ乾燥対策にはならない!?

加湿器を使いたくない人にとっては、

水を入れたコップだけを部屋に置くだけ

といった乾燥対策は、優秀過ぎます。

とはいえ残念ながら、

どれほど広くないお部屋でも

この対策方法はあまり意味がないとのこと。

もちろん微量ずつですが、

部屋に置かれたコップ水も

気化していることは確か。

ですがコップ1杯の水では、その表面積が極小のため、

部屋の乾燥対策に期待できる

蒸発量には達しないのです。

コップ水の乾燥対策を毎年していた人には

ショックな事実かもしれませんが、 他の簡易的な部屋の乾燥対策を試してみませんか？

めんどくさがりでも今すぐ出来る！部屋の乾燥を手軽に改善する6個の方法

多忙な人、めんどくさがりな人に必見です。

簡単にできる部屋の乾燥対策があるのですよ。

コップ1杯の水にプラスアルファで

乾燥対策が期待できる方法の他、

いくつかご紹介していきましょう。

ただし、部屋の大きさによっては、

部屋全体の加湿には微妙かもしれません。

いろいろと試してみて下さいね。

①コップ1杯の水に「紙」をプラスアルファ！

コップに水を入れた後に

コーヒーフィルターを数枚開いて入れるだけ。

または、蛇腹にしたキッチンペーパーを

入れるのもOKです。

紙部分が全て水に浸かった状態でなくても大丈夫。

1/3ほど浸かっていれば、

その後も浸かっていない部分が水を吸収、

紙が乾いてくると水が気化していきます。

まさに神業ならぬ紙技ですね。

また、お水をお湯に変えると

湯気が立つので加湿しやすいといえます。

コップも保温効果が期待できるものにすると

お湯も冷にくく、いいかもしれませんね。

②バケツ湯と新聞紙でさらに湿度アップ！

バケツや洗面器など大きめの容器に

お湯を入れましょう。

そして、丸めておいた新聞紙を

お湯に浸してみて下さい。

コップ水にプラスアルファする方法の

L版です。

さらなる湿度アップに期待できること間違いなし。

③濡れタオルなど洗濯物を部屋干し！

加湿目的で濡れタオルだけでもOKですが、

この際洗濯物を部屋干ししてみては？

もちろん、部屋干しによる生乾き臭回避のため

専用の洗濯剤を使用し、

できる限り日当たりが良い窓側に干しましょう。

サーキュレーターなどの利用もいいですね。

④水の霧吹きや水拭き掃除！

部屋を水で霧吹きしたり、窓などを水拭きしたり。

それだけでも水分の蒸発で

湿度アップ効果に期待できます。

掃除好きの人にはおすすめの方法ですね。

⑤お湯を沸かしたり鍋をしたり！

蓋を外したままお湯を沸かして放置したり、

食事をお鍋にしたり。

野菜たっぷりのお鍋なら、

身体を内側から、

健康的で潤いたっぷりにできそう。

でもやけどには要注意です。

⑥浴室ドアを開けっ放し！

お風呂は湿度が最も高いところですから、

利用後はドアを開けっ放しにしておくことで

蒸気を部屋に流してもいいでしょう。

ただし、高湿度で浴室周囲に

カビを発生することもあり、要注意です。

お風呂のお湯をバケツなどに入れて 部屋に置くのもいいですね。

まとめ

部屋の乾燥対策は、コップ1杯の水だけでは

なかなか難しいとのこと。

でもちょっとした工夫で

部屋の湿度を少しでもアップさせることは可能です。

冬の季節や乾燥対策に是非

ご紹介した方法を試してみて下さいね。

今では、パソコンが一家に複数台ある時代。

私は物心ついた頃から、ピアノやエレクトーンなど

指の細やかな動作を必要とする音楽をしていたため

タイピングは早くから得意でした。

留学中にもタイプやパソコンの授業があったことから、

今でもキーボードを見ずにタイプする、

「ブラインドタッチ」で操作しています。

ですがパソコン初心者やこどもは、

タイピングになかなか慣れないもの。

タイピングは、文書作成やネット検索など、

パソコン操作に最も必須なスキルです。

せめて全ての指を使って、できる限り

正確かつスピーディにタイプしたいですよね。

そこでおすすめしたいタイピング練習法の1つに、

ホームポジションを厳守する方法があります。

まず以下の通り、指をキーボードに置きます。

●左手小指から順に、A S D F

●右手小指から順に　； L K J

●両手親指はスペースバーに置く

キーボードは種類により多少の違いがありますが、

上記のポジションがベースになります。

FとJのキーに凸がありますから、

自然とその部分を人差し指として慣れいてきます。

その上でタイピング練習を行っていくうちに、

ポジションの感覚が手に記憶され、

ブラインドタッチもできるようになるはずです。

そして、そのポジションをベースに、

タイピング練習の無料サイト利用はいかがでしょうか。

ダウンロードなどは必要ありません。

ネット環境さえあれば、サイトを開いて

タイピング練習が可能ですよ。

初心者におすすめの無料サイトでは、

以下に挙げるサイトを是非お試しあれ。

●TypingClub…Learn Touch Typing Free – TypingClub

●myTyping…楽しくタイピング練習ができる「マイタイピング」 (twi1.me)

●P検 無料タイピング練習…無料タイピング練習 |Ｐ検-ICTプロフィシエンシー協会 (pken.com)

●e-typing…インターネットでタイピング練習 イータイピング | e-typing ローマ字タイピング

タイピングの練習が楽しくなる！？子供向けに無料の方法！！

特に現在では、小学校にて

プログラミング授業が必須となっています。

パソコンなどを使用するために、

スピーディなタイピングも求められています。

また小学3年生では、アルファベットも習いますから

タイピング練習は遅くても

その頃には始めておきたいもの。

そして、以下のPDF版ローマ字入力表を

ダウンロード・印刷しておくと、

こどもにもローマ字が覚えやすく、おすすめです。

●ローマ字（大文字）タイピング表…TYPING_CHART_mac (arschool.co.jp)

●ローマ字（小文字）タイピング表…TYPING_CHART_win (arschool.co.jp)

さらにタイピング練習をこどもにさせるには

「飽きさせずに楽しくできる方法」

を選ぶことも大切ですね。

ダウンロードも必要がない無料サイトでは、

以下のサイトが楽しく始められて

おすすめです。

●FMVキッズ めざせ！タイピングマスター…めざせ！タイピングマスター – FMVキッズ : 富士通パソコン (fmworld.net)

●myTyping こどもタイピング…こどもタイピング | タイピング練習の「マイタイピング」 (twi1.me)

●ココアの桃太郎タイピング…Webでできるタイピング練習！おすすめサイトとその特徴をご紹介 (sungrove.co.jp)

中でも、最後の「ココアの桃太郎タイピング」では、

RPG系のタイピングゲームとなっており、

まさにゲーム感覚で飽きることなく楽しめます。

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タイピングの練習におもちゃパソコンの選び方！！

そしてタイピング練習には

こども用おもちゃパソコンの準備も1つの方法です。

通常のパソコンほど大きな違いはありませんが

まずは難易度に違いが出る

対象年齢に適したパソコンを選ぶといいでしょう。

未就学用と小学生用の2種類があり、

こどものモチベーションアップに繋がる

好きなキャラで選ぶのもいいですね。

ゲーム好きのこどもなら、

メニュー豊富なパソコンを選び、

ゲーム感覚の練習をさせることが可能です。

また、特別好きなキャラはないこどもなら、

スペック重視で選ぶこともおすすめ。

プログラミングにも対応しており、

とにかくスキルアップ重視のパソコンがBetter。

ちなみに近年では、プログラミング対応のパソコンが

人気を博しています。

さらに、以下の点にも注意しながら

最適なパソコンを選んでみて下さい。

●液晶画面サイズ

…主流は4.3インチですが、大きな画面で

練習させたい場合には、5.0インチを。

●動作環境

…充電タイプと乾電池タイプがあります。

残念ながら、こども用パソコンで

充電タイプは今のところあまりなく、

ACアダプターが別売りであることにも要注意。

肝心のキーボードですが、

大人用と同様のJIS配列であることがほとんどですから

こちらはあまり気にしなくてもいいでしょう。

まとめ

タイピング練習が必要なこどもやパソコン初心者には

まず無料サイトを利用して

しっかりとタイピング技術を身につけることが重要。

こどもには特に、「今」を大切にしたいですね。

基本的に、赤と緑、白のクリスマスカラーである

美しいポインセチアには、「祝福」や「聖夜」、

「幸運」などの花言葉があることをご存知ですか？

まさにクリスマスにぴったりの花であり、

クリスマスギフトとして受け取ったことがある人も

珍しくはないですよね。

ですが、ポインセチアはなかなかデリケートで、

育て方が難しいもの。

しかも、クリスマスの花だからと

ポインセチアが冬の植物と思っている人も

結構いるのですよね。

実際には、メキシコ原産の熱帯植物であり、

冬が特に苦手な花なのです。

つまり、室内外両方で、 季節ごとに適した育て方が必要になるわけです。

ポインセチアの育て方で夏場はどうしたら良いか？

ではまず、ポインセチアの育て方、

夏の場合をご紹介しましょう。

熱帯植物ですから、日本の夏は育てやすいといえます。

ですが、日当たりの良い場所、室外に

放置すればいいというわけではありません。

あまり直射日光を当て過ぎると、

葉焼けの原因にもなってしまいます。

葉を大きく育てるためにも、日光は必要ですが、

風通しが良く直射日光が当たらない場所が最適。

そしてポインセチアは、気温が28℃を超えると、

わき芽を出さなくなってしまいます。

陽の光が最も強い11～15時では、

日陰に移動させることも大切なのです。

またポインセチアは適度な乾燥状態を好む植物なので、

土が乾燥しているかどうかを確認してから

水やりをするようにしましょう。

過度に水を与えてしまうと、根腐れを起こす可能性も。

特に日本は梅雨など湿度が高い時期もあり、 注意しなくてはいけませんね。

ポインセチアの育て方で冬場はどうしたら良いか？

クリスマスに飾りたいポインセチアですが、

既述通り、ベースは熱帯植物ですから

越冬を最も気にしておきたいものです。

うまく越冬ができれば、

翌年にも元気いっぱいの花を咲かせてくれるはず。

そこで気をつけたいことはやはり、

過度の水やりでしょう。

冬の時期には、土が湿った状態なのに

葉が弱々しくなってしまうこともあるのです。

それは、寒さからきているもの。

慌ててさらに水やりをしてしまうと、

根腐れする可能性大ですから要注意です。

土の状態を見ながら、

数日に1度の水やりでも大丈夫。

葉が弱っている状態と感じたら、

日当たりが良い場所へと

移動させてあげて下さいね。

そして、越冬には温度も気をつけましょう。

とにかく寒さが苦手ですから、

気温は最低でも

夜間で15℃以上を保つ必要があります。

もちろん、ポインセチアを越冬させるには、 室内で育てることがおすすめです。

ポインセチアの育て方で葉が落ちるときの対処法

ポインセチアを育てている間に、

葉が落ちる状態に気づくこともあるかもしれません。

ということで、葉が落ちる原因とその対策を

以下にご紹介します。

環境の急激な変化、日光不足

特に冬の間、室内の気温は

10～15℃以上を維持するようにしましょう。

寒さで葉が落ちることが多々なのです。

また日光不足も要注意。

冬の時期には、日当たりのよい窓辺で、

夜は部屋の中央で育ててあげて下さいね。

時期的には5月頃、新芽を確認したら

外の環境へと徐々に慣らしてあげましょう。

過度の乾燥と水やり

ポインセチアの育て方で、

鉢土の状態は常に重要視したいもの。

あまりに乾燥してしまうのもいけませんから、

完全に乾かないように水やりをしましょう。

また、水やりのし過ぎで

ポインセチアを枯らせてしまう人も多くいます。

冬は特に、根腐れ・葉落ちの原因になります。

葉がチリチリとした状態であれば、水不足です。

土が乾燥状態であるタイミングを見計らい、

水やりを行いましょう。

まとめ

クリスマスに不可欠なポインセチアは、

温かい環境を保ちながら育てることが大切です。

育てているうちに、葉が落ちることがあっても、

茎の状態がしっかりとしていれば、

越冬させて春に新芽が確認できるはず。

環境の変化や土の状態などを常にチェックしつつ、 最適な状態で育ててあげましょう。

低温障害を起こしやすいため、

冷蔵保存には向いていない里芋ですが、

冷凍保存が可能であることをご存知ですか？

生のままはもちろんのこと、

少し茹でる半調理の状態で冷凍すれば、

長期保存も可能なのです。

冷凍後は、解凍せずに調理も可能ですから

セールの時に多く買っておき、

まとめて冷凍保存するのもいいですよね。

調理のことを考え、

使いやすい大きさ・形にカットしてから

しっかりと水気を切り、

金属トレイに置いて冷凍することがおすすめ。

その後、ジップロックなどを利用して、

できる限り真空状態にして冷凍保存を。

保存期間としては、1ヶ月ほどになります。

ですが、里芋を冷凍した後で調理をすると、

生で調理したよりもまずいのでは？と

感じたりしませんか？

実際には、冷凍によって細胞膜が

破壊されることになり、

調理しやすく味も染み込みやすくなるのです。

つまり、冷凍の里芋を使ったほうが 美味しく調理できる場合もあるのですよ。

冷凍里芋のおすすめの調理方法

ではここで、冷凍里芋のおすすめ調理法について

ご紹介していきましょう。

まず、冷凍里芋を煮物・汁物として使う場合、

冷凍のまま調理可能です。

煮立った煮汁にそのまま入れて、

丁度よい硬さまで煮詰めるだけ。

冷凍里芋は比較的

スピーディに火が通ります。

ですから、茹でた冷凍里芋は特に

煮崩れしやすいため

調理時間を短くすることに注意しましょう。

短い調理時間でも味はしっかりと染み込み、

とても美味しく仕上がること間違いなしです。

もちろん、レンジで解凍するのもOKです。

耐熱容器に冷凍里芋を入れ、

軽くラップをしてから、

好みの硬さになるまでレンジで加熱を。

その後、熱いうちに調理しましょう。

おすすめとしては、マッシュした後に

マヨネーズやゆで卵など、お好みのレシピで、

ポテトサラダもいいですね。

私は、お好み焼きを作る時に、

マッシュした里芋を入れることもあります。

またレンジでは、解凍するだけでなく、

そのまま調理することも可能ですね。

煮物にするなら、

深みのある耐熱容器にMサイズの冷凍里芋を入れ、

調味料を合わせて作った煮汁を加えて下さい。

軽くラップをして、600Wのレンジで約5分

加熱をします。

ラップを外して里芋を裏返し、

さらに約8分加熱してみて下さい。

冷凍里芋の大きさによって、

加熱時間は調節して下さいね。

冷凍里芋が丁度よい柔らかさになったら、

そのまま味をなじませるために冷ましましょう。

また、時間に余裕がある時の解凍法では、

冷凍里芋を冷蔵庫に入れて自然解凍もGood。

ただしおすすめとしては、 冷凍のまま調理するほうが美味しく仕上がります。

里芋の冷凍したものって栄養は残っている？

里芋には、カリウムやマグネシウム、

水溶性食物繊維などの栄養価が

豊富に含まれています。

このような栄養価により、里芋を食べることで

がん細胞発生抑制やコレステロール低下、

痴呆予防効果が期待できるとされています。

ヒトに必要な炭水化物も含まれていますが、

ダイエット中の人は、大量摂取に要注意ですね。

そして、里芋を冷凍保存した場合に

栄養価が失われてしまうのではと

気になりませんか？

大丈夫、ご心配無用です。

水気をしっかりと切って冷凍保存した里芋は、

その栄養価が失われにくいことがわかっています。

販売されている里芋の水煮よりも、

冷凍里芋のほうが栄養価も高くあります。

ちなみに、冷凍里芋を鶏肉といったタンパク質や

ごぼうなど食物繊維豊富な食材とともに摂取すると

栄養効果もさらに高められますよ。

是非お試し下さい。

まとめ

冷凍里芋の調理法などについて、ご紹介しました。

いかがでしたか？

下処理が大変なことから、生の里芋ではなく

里芋の水煮を買っていた人も多いはず。

あなたもその1人であれば、

栄養価のことも考え、生の里芋を

冷凍保存してみることがおすすめですよ。

いつでも使えて、味もしっかりと染み込みますから、

まずい里芋料理にならないこと、

間違いなしです。

子供がいつから一人で留守番できるようになるのか気になりますよね。

これには子供の特性が大きく関わってきます。

約束を守ることが出来るのか、危険な行動をとることがないかなど、
その子の行動の傾向や、
一人でいることに不安を感じないかなど内面の特性も重要になってきます。

小学一年生でもお留守番が出来る子もいれば、
高学年になっても苦手な子もいます。

なので、いくつから大丈夫というのはありません。

しかし、多くは小学生になってから初めての留守番をさせることが多いようです。

まずはルールを決めましょう。

①インターホンや電話は基本出ないようにする

子供だけで応対させるのはやめましょう。
家に親がいないことが知られてしまったり、
宅配等を装った悪い人の可能性もあります。

もし出るとしても、モニター付きインターホンや、
電話のナンバーディスプレイ機能を利用して、
出てもいい人を予め話し合っておきましょう。

②火を使わない

コンロ、ガスファンヒーターは火災の危険があるため使用しないようにしましょう。

③高いところにのぼらない

台を持ってきて高いところのものを取ろうとしたり、
窓やベランダから下をのぞこうとすると落下して怪我の恐れがあります。

④刃物を使用しない

包丁はもちろん、カッターや先の尖ったハサミ等も怪我の危険があります。

その他にも、子供が安全に留守番できるために親がやれる準備もあります。

・子供が入っても良い部屋を決めておく

予め留守番の時に入っても良い部屋を決めてしまい、
子供に触らせたくないものはそれ以外の部屋に入れて鍵をかけておくと安全です。

・チャイルドロック機能があるものはロックをかけておく

洗濯機やお風呂のスイッチ、ガスコンロなど
ロックがかけられるところはかけておきましょう。

・留守番中に子供がやることを決めておく

留守番中に見れる映画や本を用意したり、おやつ等を用意して、
子供が暇をしないようにするのも良いでしょう。

上記のように様々な約束や準備をしてから留守番をさせますが、
最初から長時間留守番をさせるのではなく、短時間から始めましょう。

徐々に時間を伸ばしていき、成功体験を積み、子供に自信を持たせましょう。

夜間は？子供を一人で留守番させるのはいつから？ 目処ってある？

夜間は子供も不安感が増す子が多いです。

また、突然停電等になったときにある程度自分で対応する力も必要になります。

昼の留守番で慣れていても、夜は不安がる子もいます。

子供の様子を見て、話をして、子供にも留守番できるかどうかを確認しましょう。

昼の留守番と同じく、 子供によって出来るようになる年齢は異なります。

子供の留守番。夜に子供を一人にしておけるのは何歳から？

夜は、出来る限り子供を一人にすることは避けた方がいいです。

しかし、仕事の都合等でどうしても一人で留守番をしてもらわくなてはならないことも
あるかもしれません。

子供による差はあるものの、
小学生の高学年から中学生あたりからが基準になると思います。

高学年になると親の言ったこともしっかりと理解できる子が多くなりますし、
自分で考えて行動も出来るようになります。

約束ごとも守れるようになり、
何か不測の事態が起こったときもある程度は安全な行動を自分でとれるようになります。

まとめ

初めての留守番は、親も子供も緊張してしまいます。

しかし、子供も「一人で留守番ができた！」という体験は自信につながります。

少しずつ練習し、いざという時に親も子も安心して
留守番ができるようになっているのは良いことです。

まずは、昼、そしてやがて夜間も楽しく留守番ができるようになるといいですね！

子供が幼稚園や保育園の年長クラスに上がったら始まるのが、
来年小学校になる子供へのランドセル選びです。

「ラン活」という言葉をご存知でしょうか。

ラン活とは、ランドセルを選んだり、購入したりする活動全般のことを言います。

ラン活の時期は年々早まっており、年中クラスの頃からパンフレットが送られてきたり、園から配られたりします。

「ランドセルもう買ったよ」
「ランドセル買った？」
「展示会の予約がとれるのが結構先になっちゃった」
など、ランドセルの話が周囲で上がり始めたのは4月頃でした。

筆者の子どもも来年小学生になるので、5月にラン活を行いました。
とあるメーカーの展示会に行ったのですが、会場に入ってその数の多さに驚きました。

男女ともに様々な色がありました。

2～30年前までは、男の子は黒、女の子は赤が当たり前で、その他の色の子はごく少数でした。

2000年代になり、カラーバリエーションが増え始めました。
それでもまだ男の子は黒系、女の子は赤系が主流でした。

しかし、近年では男の子も女の子も本当に色々な色のランドルを身に付けるようになってきています。
最近の人気色は何色なのでしょうか。

★男の子★
ブラック系
ネイビー系
ブルー系
ブラウン系
キャメル系
などが人気です。

まだまだブラック系は根強い人気があります。
ブラックはアクセントカラーが映えやすく、高学年まで飽きずに使うことができます。

ブルー系はメーカーにより色が異なるので、お気に入りの色を見つけるのが楽しそうですね。

☆女の子☆
ピンク系
パープル系
レッド系
水色系
ブラウン系
キャメル系

昔から根強い人気のピンクやレッドですが、それに迫る人気なのがパープル系です。

パープルや水色はプリンセスのイメージカラーなので人気に火がついたようです。

筆者が展示会に行ったときもピンクとパープルが一番目立つ位置に飾られていました。

そして、男女ともに人気があるのがブラウンやキャメルです。
ユニセックスなカラーはお洒落感があり年々人気が上がってきています。

ランドセルの色で後悔したことはある？どんな理由で後悔したのか？

ランドセルの人気の色を述べてきましたが、せっかく買ったランドセルでも後悔することもあるようです。

それは、どんな時なのでしょうか。

年齢が上がるにつれて好みの色が変わってしまった

これが一番多い理由だと思います。

買ったときはまだ幼稚園や保育園児です。
可愛い色や派手な色を選んでしまうことも多いです。

しかし、高学年になってくると落ち着いた色を好む子も多くなり、
可愛い色味に抵抗が出てくる子もいるようです。

自分の好きな色のランドセルを買ってもらえなかった

ランドセルは安い買い物ではないので、
飽きたら気軽に買い直せるものではありません。

そのため、ついつい先の事を考えて
飽きのこない色を買いたくなってしまう親もいると思います。

結局子供が欲しい色ではなく、
親の意見を押し通して買ってしまった場合、

子供が背負うのを嫌がるようになってしまうこともあるようです。

汚れや傷が目立つ色だった

濃い色味に比べて、薄い色味のランドセルは傷や汚れが目立ちやすい傾向にあります。

大人しい子ならいいですが、活発な子だと傷や汚れが多くついてしまうかもしれません。

個性的な色を選んでしまった

色々な色が増えたといっても、まだまだ少数派な色も存在します。

気にしない子ならいいですが、
いざ学校に行ったら目立ってしまって
子供が色を気にするようになってしまったという話を聞いたことがあります。

ランドセルの色でいじめってあるの？いじめられる色とは？

赤や黒が主流だった時代は、
他の色の子は目立つのでいじめに発展することもあったかもしれません。

しかし、現在は色々な色のランドセル子がいます。
ほぼ、ランドセルの色でいじめに発展することはないと思います。

ですが、色味は学校により差があることもあり、一度自分の通学予定の子供たちを観察してみるのもいいかもしれません。

例えば少人数の学校などでは、女の子は赤やピンク系ばかりというところもあり、
その中で水色など他の色のランドセルは目立つことは間違いありません。

それがいじめに発展することは考えにくいですが、
心配なら通学予定の学校の子が多く身に付けている色を選ぶのが良いと思います。

まとめ

子供が6年間使うランドセル。

軽さや使いやすさも重要ですが、色も重要ですよね。

子供の希望、親の希望、色々あると思いますが、
たくさん見に行き、試着して、これだ！と思うお気に入りの一つを見つけられるといいですね。

里芋って美味しいですよね。

ねっとりとした食感と優しい甘さで、煮物や揚げ物にも使うことができます。

そんな里芋ですが、大量にある場合に便利なのは冷凍ですよね。

里芋を冷凍すると1ヶ月ほどの保存が可能ですので、いつでも里芋を食べることができます。

しかし、そんな里芋の冷凍ですが、

うまく調理ができなくてまずいと言う経験があるかもしれません。

里芋の冷凍ですがまずいのには何か原因はあるのでしょうか？

またおすすめの調理法はあるのでしょうか？ ここでは里芋の冷凍について解説をしていきます！

冷凍里芋のおすすめの調理方法

まず里芋ですが、冷凍保存をすることができます。

スーパーでも冷凍里芋は売っていますし、冷凍里芋をうまく活用することで、

いつでも美味しく食べることができます。

しかし、調理法をうまくしないとせっかくの冷凍里芋がまずいということもあります。

冷凍里芋がまずい場合は以下のようなことが考えられます。

加熱時間が少ない

里芋は火が通っているかが分かりずらいため、単純に加熱時間が少ないことが考えられます。

冷凍里芋の加熱時間が少ないと、里芋特有の食感がなくなり、

ボソボソとした食感がになってしまいます。

なので冷凍里芋を食べる場合には、いつも以上に加熱をして、

しっかり中まで火を通すようにしましょう。

里芋の冷凍の仕方が悪い

また里芋の冷凍の仕方が悪い場合にも調理法によっては不味くなることもあります。

里芋を冷凍する際に容器に空気が入っていたり、冷凍ムラができてしまうと、

冷凍里芋を調理してもまずくなってしまうことがあります。

なのでおすすめとしては、里芋を冷凍する際には一度茹でてから冷凍をするのがおすすめです。

茹でた里芋の粗熱を取り、空気を抜いた密閉容器に入れて保存をすることで、

味を落とさずに保存ができます。

またマッシュ状にした里芋を冷凍するのもOKです。

マッシュ状にした里芋をレンジで解凍をすれば、すぐに里芋のポテトサラダや、 里芋のコロッケにして美味しく味わうことができますよ。

里芋の冷凍したものって栄養は残っている？

里芋の冷凍したものですが、栄養は残っているのでしょうか？

結論から言えば、残っています。

里芋には以下のような栄養素が含まれています。

食物繊維

里芋のネバネバの成分は食物繊維です。

食物繊維は腸を刺激することで便通改善効果がありますね。

なのでダイエット中の方には強い味方です。

カリウム

里芋にはカリウムが含まれています。

カリウムは体内の水分を調整する働きがあり、余分な水分を排出します。

そのためむくみ改善効果があるほか、血圧を下げるなどの効果もあります。

マグネシウム

マグネシウムは美容に効果的な栄養素です。

美肌効果や肌の弛みをおさせるミネラルの元となっています。

ガラクタン

里芋には糖質とタンパク質が合成されたガラクタンと言う栄養素も含まれています。

こちらも里芋の粘り成分の元なのですが、コレステロールを下げたり、

血圧を下げるなどの効果があります。

このように里芋には特に女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれていますね。

これらの栄養素は里芋を冷凍したところで壊れることはありません。

なので冷凍をしても里芋の栄養素はしっかり摂ることができますよ。

里芋はじゃがいもなどの同じ芋類に比べてもカロリーが半分ほどであり、

大変ヘルシーな野菜となっています。

ヘルシーに加えて味も美味しく栄養価も高いので、

ぜひ最後まで美味しく食べるようにしてくださいね。

まとめ

里芋は冷凍保存が可能です。

ただ冷凍保存の仕方や調理方法が悪いと、

中がボソボソとなって里芋を美味しく味わうことができません。

なのでしっかりと里芋を冷凍保存して、調理の際にはしっかり火を通して解凍させましょう。

また里芋には様々な栄養素が含まれています。

これらは冷凍しても栄養が壊れることはないので、栄養素をしっかり摂ることができます。 ぜひ里芋を最後まで美味しく食べて、健康的な毎日を送ってくださいね！

子供が小学生に上がるのはワクワクですよね。

子供のために様々な物を用意してあげる必要があるのですが、

とにかくまず用意するのはランドセルですね。

今は昔と違ってたくさんのカラーがあるので、ランドセルを選ぶのも悩んでしまいます。

特に子供にはキャメルのおしゃれなランドセルを使って欲しい、

というご両親も多いでしょう。

しかしその場合心配なのが女の子や男の子でも浸かるかどうかですね。

またランドセルの色をキャメルにすることでいじめられるというはないでしょうか？

ここではランドセルの色でキャメルについて解説をしていきます！

ランドセルの色キャメルって可愛い！？女の子でも似合う？

キャメルのランドセルですが、女の子でも似合いますしむしろ人気のカラーとなっています。

キャメルのカラーは高級感は使っていても飽きずに、

おしゃれにも合わせることができるので子供も愛着を持って使ってくれるはずです。

また私立などで制服がある場合にはキャメルのランドセルが指定になっていることも多く、

制服風のコーデも可能となっています。

そしてキャメルのランドセルの特徴としてはランドセルを変形しやすいことです。

一般的なランドセルは学習院型と呼ばれるオーソドックスな形となっています。

それ以外にもかぶせの部分が短い半被せ型や横入れタイプのものもあります。

またランドセルによっては手持ちや肩掛けカバンとして変形させることもできます。

キャメルのランドセルの場合は、それらがビシッと決まるので、

女の子もおしゃれを楽しむことができます。

おしゃれで海外の鞄のようにも見えますので、小学校6年間とは限らず長く使えそうですね。

ランドセルの色キャメルってかっこいい！男の子でも似合う？

キャメル色のランドセルですが男の子でも問題なく似合います。

キャメルのランドセルは上記のように様々なおしゃれなタイプのランドセルがありますので、

男の子でもかっこよくおしゃれに使うことができますよ。

私立の小学校の場合は男女兼用でキャメルのランドセルを使っていることも多いですね。

そして今の時代では男女兼用の方が合っているとも言えますね。

ランドセルの色キャメルにするといじめられるって本当？

ランドセルの色で心配なのはいじめですよね。

子供の場合はもしかしたら、

キャメルの色のランドセルするといじめられると聞いたことがあるかもしれません。

これって本当なのでしょうか？

結論から言えば、最近ではいじめられることは少ないです。

一昔前ではランドセルの色は男女でほぼイメージが固定されていました。

なのでそのような時代だとキャメルのランドセルは

変に目立ってしまいいじめられるということはあったかもしれません。

しかし今では定番の色としてキャメルは認められており、人気のカラーとなっています。

なのでもしかしたら、今後は赤と黒が古臭いみたいな時代も来るかもしれません

そしてそのような背景から、

クラスでもキャメルのランドセルを使っている人は複数人いるはずです。

なのでそれが直接の原因となっていじめられるということはないはずですよ。

ただやはりそれでも、

小学校入学時に流行っているキャラクター物のランドセルを選んでしまうと、

いじめの原因になることもありますので注意をしてください。

親としては心配かもしれませんが、 子供がキャメルのランドセルを使いたがっていたらぜひ検討してあげてくださいね。

まとめ

ランドセルの中でもキャメルなのは最近の人気となっています。

キャメルは男女兼用で使うことができるほか、使っている人も多いので、

キャメルのランドセルでいじめられるということは考えにくいです。

むしろもしかしたら今後の主流のカラーとなるかもしれません。

キャメルのランドセルは変形もしやすいだけでなく、おしゃれもしやすいです。 ぜひキャメルのランドセルで子供をおしゃれに学校に通わせてあげてくださいね！