埼玉県の中でもこのところかなりのスピードでベッドタウンとしてグーンと注目度を高めているエリアとしてもよく名前が挙がるようになってきているのが「上里町」です。そして、この上里町エリアにあの「業務スーパー」が新しくグランドオープンするという情報が公開されました。

上越新幹線や関越自動車道が走っているだけでなく、北西部には上里サービスエリアや上里スマートインターチェンジがグランドオープンしたばかりという点でも地元の方だけでなくても注目されること間違いなしと言える新店情報です。 今回の記事ではこの埼玉県で一番北に位置しているという特徴も持っている上里町にグランドオープンする店舗について、注目の商品と合わせてご紹介します！

業務スーパー上里店の基本情報

今回グランドオープンが決定した店舗の正式名称は「業務スーパー上里店」です。

住所は埼玉県児玉郡上里町大字金久保字大塚５６５－３

現時点では１２月中旬のグランドオープンが予定されています。

今回グランドオープンするこの上里エリアは今回グランドオープンするこの上里町エリアは「子どもを安心して育てやすいまち」としてもかなり力を入れているので、これからご出産を予定している方やすでに大家族という方にも人気です。 そこで、今回グランドオープンが決定したこの店舗のエリアで子どももいる大人数のファミリーにとって特に注目しておきたい商品をご紹介します！

業務スーパー上里店もお弁当作りの味方になるのは間違いなし！

埼玉県の中でも特に子育て世帯から熱い視線を集めているエリアとしてよく名前があがるのがずばり、上里エリア。そして、このような世帯でよく聞かれる毎日のお弁当づくりライフを支えてくれる強力なサポーターになる可能性大としてグランドオープンに期待が高まっているのがこちらの業務スーパーです！

業務スーパーは「業務」というだけあって大容量な商品が充実していることは多くの方がイメージしやすいですが、実際に業務スーパーではよくある一般的なスーパーマーケットではなかなか見ることがないボリュームの冷凍食品が充実しています。 特に毎日の家事や育児で忙しいというママさんやパパさんの大きな味方になってくれる存在として人気なのが、カット野菜！例えば泣きながら包丁を手にするのが当たり前と言われがちな玉ねぎは血液サラサラ効果もあってぜひ日々の食卓にプラスしたい存在ですが、およそ２玉分の玉ねぎがすでにスライスされていてワンコインの予算で購入できます。まな板や包丁を使う手間が省けて生ごみも減らせるので一石二鳥として人気です。

お弁当のド定番

業務スーパーは手間がかかるもののリクエストが多いという面倒なメニューにも応えられる商品があるという点でも人気です。例えば業務スーパーのパッケージには大きく「国産」と「お弁当用」の文字がある「だし巻たまご」は冷凍食品コーナーに陳列されているものの、「冷凍食品だったとはとても思えない」という評価を集めています。

一般の家庭にもうれしい開店！

業務スーパーには日持ちがする商品が冷蔵コーナーでも冷凍コーナーでも充実しており、食費が気になったり国産にこだわりたかったりする方にもまとめ買いしてストックするのにもぴったり！最近では噛む力が少ない方でも問題なく楽しめる食事のシリーズもあるので、三世帯の方もチェックしていてはいかがでしょうか。

美味しい秋の味覚「さつまいも」。

甘くて美味しいさつまいもは、ご飯にも、スイーツにも、どんな料理にでも相性が抜群な食材です。

そんなさつまいもに、ダイエット効果があるということをみなさんは知って言いますか？

さつまいもの特徴の甘さなどから、さつまいもを食べると逆に太ってしまうイメージを持たれる方も多いと思いますが、実は、さつまいもはダイエットにふさわしい食材なのです！

今回は、そんなさつまいもについて、ダイエット効果についてや、さつまいもでダイエットをするときの注意点について解説していきたいと思います。 さつまいも好きな方は、必見です！

さつまいもダイエットの効果を出す方法とは？

さつまいもには、ダイエットにふさわしいとされる嬉しい成分が豊富に含まれていることから、ダイエットにふさわしい食材であるとされています。

ここからは、一つ一つ嬉しいサツマイモの成分について紹介していきます。

①むくみが解消できる

さつまいもには、むくみの解消が期待されているカリウムが豊富に含まれています。カリウムとは、むくみの原因となる「ナトリウム」を、外に排出する働きがあるといわれています。

さつまいも一本に含まれているカリウムの量は約470mgです。

（さつまいもの大きさなどにより、カリウムの含有量は異なります）

②老廃物の排出ができる

さつまいには、特有の成分「ヤラピン」という食物繊維が含まれています。その食物繊維「ヤラピン」は、腸内をきれいにしてくれる働きがあり、胃の粘膜を保護したり、便通を良くしてくれる働きがあります。

この「ヤラピン」は、ダイエット効果だけではなく、健康的な効果も期待できるので、一石二鳥ですよね！

③食欲を抑える働きがある

さつまいもは、食べ応えのあるボリュームにより、満足感から食欲を安定させてくれる働きがあります。 また、程よい甘みも満足感につながります。ダイエット効果を期待時にはバターなどをのせずにそのまま食べることをおすすめします。

さつまいもダイエットで失敗したくない！注意点はある？

さつまいものダイエット効果を引き出すためにどのような注意点があるのか？
ということについて、ここからは確認していきたいと思います。

①食べ過ぎてしまわないようにする

ダイエット効果、健康効果があるさつまいもですが、摂取方法によっては太ってしまったり、食べ過ぎになってしまいます。

そのため、サツマイモの摂取方法はふさわしいか、ということを考えて食べていくことが大切です。

②食物繊維の取りすぎに注意

さつまいもに含まれている「食物繊維」ですが、その人の体の大きさや年齢などにより、それぞれ目安となる摂取量があるので、注意が必要です。

この食物繊維の取りすぎにより、便がゆるなってしまったりなどの健康状態に影響がある可能性があります。

③さつまいもはそのまま食べる

さつまいもは、ダイエットと効果・健康効果をより高めるために、皮がついたまま食べるということがすすめられています。その理由として、皮がついた状態でさつまいもを食べることにより、食物繊維を多く取ることができるためです。

また、味についても、さつまいもにバターを乗せたり、砂糖などをかけてスイーツ感覚でたくさん食べてしまうと、カロリーや糖質オーバーとなってしまいます。 そのままの素材の味で食べることがおすすめです。

まとめ

いかがだったでしょうか？
美味しくてダイエット効果・栄養面でも嬉しい成分の多いさつまいも。

ダイエット効果を期待するにはどのように摂取するのがいいのか、注意点などについて解説していきました。

ぜひ、この記事を参考にしていただき、美味しくさつまいもを食べていきながら健康的に、理想の体づくりをしてみてくださいね。

最近ではニュース番組でもバラエティー番組でも大々的に特集される機会が増えてその知名度がグーンとアップしている「業務スーパー」はどんどん全国へと展開中。そして、このたび、北海道にも９店舗目となる店舗がグランドオープンするという情報が発表されました。

今回グランドオープンするとになった新しい店舗を構えるエリアは、地元の白石区民にとっては区役所があるということでも広く知られている利便性バツグンのエリアです。 今回の記事ではこのアクセス環境のよさも大注目の新店の情報を福岡市内に訪れる県外のほとんどの方が足を運ぶと言われるこのエリアに新店の情報を注目の商品と合わせてご紹介します。

業務スーパー菊水元町店の基本情報

今回グランドオープンが決定した店舗の正式名称は「業務スーパー　菊水元町店」です。

住所は「札幌市白石区菊水元町５条２丁目２－８」

現時点では１２月上旬のグランドオープンが予定されています。南7条米里通沿いにあり、白石エリアとしては待望の初めての出店という点でもすでに業務スーパーファンのあいだでは注目されています。

ちなみに、現時点ではこの「業務スーパー」は北海道の中でどんどんと勢いを増してきている大注目の存在です。グランドオープンするこの店舗の近くには「コープさっぽろ菊水元町店」や「北雄ラッキー菊水元町店」があるため、食材をまとめてガッツリ調達したいという日には重宝すること間違いなしの存在としても期待されています。

今回グランドオープンするこの白石エリアは「子どもを安心して育てやすいまち」としてもかなり力を入れているので、これからご出産を予定している方やすでに大家族という方にも人気です。 そこで、今回グランドオープンが決定したこの店舗のエリアで大人数のファミリーにとって特に注目しておきたい商品をご紹介します！

業務スーパー菊水元町店でも冷凍商品は人気沸騰間違いなし！

「業務スーパー」は冷凍商品の充実ぶりがとにかく群を抜いているので、「冷凍グルメといえば業務スーパー！」という熱狂的な業務スーパーファンをどんどん増やしています。

というのも、業務用に手間をかけずに料理がほとんどできないような人員でも安定して万人受けする味を実現できる商品が多いからです。「レンジでチンするだけ」とか「油を使って揚げるだけ」といった手軽さは料理がほとんどできないという方の強い味方になってくれます。

調理の手間を軽減！

「業務スーパー」ではまとめ買いしたくなる商品が充実しています。冷凍食品はもちろん、なかなかよくあるスーパーマーケットでは取り扱われていなかったりデパートではかなりの高額だったりする調味料も豊富です。 そもそも冷凍食品なので好きなタイミングで好きな量だけ食べられるという大きなメリットがあります。例えばすでにカット済みのほうれん草や皮むき済みの里芋などは日々の調理の手間も大きく省けて大人気です！

料理にこだわりたい方向けの調味料も

「業務スーパー」には一般のスーパーでは扱っていない調味料を購入するために通うプロの飲食店経営者もいらっしゃいます。持ちます。例えば「姜葱醤（ジャンツォンジャン）」はピンとくる日本人は少ないものの、葱油と生姜が豊かに香るオイルとしてお店の味に導いてくれる大人気万能オイルです！

すぐ食べられるお得な総菜も

一部の小規模な店舗以外では、１００円玉３枚でオッケーな作りたてのお弁当や丼メニューも並んでいます。「おうちで１からつくるよりも予算がかからず味もいい」と惣菜コーナーに直行しているというリピーターさんも。 丼やお弁当のように主食のお米がない総菜も和食、洋食、中華と網羅しています。

フレッシュなスタッフも募集中！

オープン情報が発表された「業務スーパー　 菊水元町店 」もあらゆる生活スタイルの方に味でも家計でも味方になること間違いなし！ また、オープンに合わせたフレッシュなスタッフも主婦から主夫、フリーターと幅広く募集中です。扶養控除内での勤務やダブルワークも可能なので、気になる方は調べてみてはいかがでしょうか。

https://townwork.net/detail/clc_1996235212/

あらゆる人気のタレントさんやモデルにアスリートまで、「とにかく足しげく通っています！」と大々的に公言するテレビ番組がどんどん増えている存在の代表格といえば、ずばり「業務スーパー」です。
この話題性が絶えない「業務スーパー」が、このたび埼玉県の見沼市エリアにニューオープンすることが発表されました！
今回の記事では高層住宅群とほっとするような田園風景の両方が広がるこのエリアで期待されている新店の情報を大注目の商品と合わせてご紹介します。

業務スーパー東新井店の基本情報

今回グランドオープンする店舗の正式名称は「業務スーパー東新井店」です。

住所は「埼玉県さいたま市見沼区東新井３３６－１」で、１２月中旬のグランドオープンが予定されています。電車の最寄り駅の東武野田線は大和田駅で駅から車でおよそ１０分です。

「業務スーパー」は一般の利用はできないと思われがちでもありますが、実際にはまったく問題ありません。むしろ、「おうちで外食でしか味わえないような料理を実現できる」という理由で通っているリピーターさんの多さは「業務スーパー」の大きな特徴です。

全国展開している大手かつ安心の業務スーパーならではの大量輸入体制が整っているため、なかなか日本では出合えない商品に出合える楽しみもあります。いずれもお手頃な価格設定なので、気軽にトライできるのも「業務スーパー」の魅力と言えるでしょう。

業務スーパー東新井店でも冷凍商品は人気沸騰間違いなし！

「業務スーパー」は冷凍商品の充実ぶりがとにかく群を抜いているので、「冷凍グルメといえば業務スーパー！」という熱狂的な業務スーパーファンをどんどん増やしています。

というのも、業務用に手間をかけずに料理がほとんどできないような人員でも安定して万人受けする味を実現できる商品が多いからです。「レンジでチンするだけ」とか「油を使って揚げるだけ」といった手軽さは料理がほとんどできないという方の強い味方になってくれます。

業務スーパーの食料品は調理の手間を軽減！

「業務スーパー」ではまとめ買いしたくなる商品が充実しています。冷凍食品はもちろん、なかなかよくあるスーパーマーケットでは取り扱われていなかったりデパートではかなりの高額だったりする調味料も豊富です。 そもそも冷凍食品なので好きなタイミングで好きな量だけ食べられるという大きなメリットがあります。例えばすでにカットされているほうれん草や皮むき済みの里芋などは日々の調理の手間も大きく省けて大人気です。

料理にこだわりたい方向けの調味料も

「業務スーパー」には一般のスーパーでは扱っていない調味料を購入するために通うプロの飲食店経営者もいらっしゃいます。持ちます。例えば「姜葱醤（ジャンツォンジャン）」はピンとくる日本人は少ないものの、葱油と生姜が豊かに香るオイルとしてお店の味に導いてくれる大人気万能オイルです！

すぐ食べられるお得な総菜も

一部の小規模な店舗以外では、百円玉３枚でオッケーな作りたてのお弁当や丼メニューも並んでいます。「おうちで１からつくるよりも予算がかからず味もいい」と惣菜コーナーに直行しているというリピーターさんも。 丼やお弁当のように主食のお米がない総菜も和食、洋食、中華と網羅しています。

業務スーパー東新井店でフレッシュなスタッフも募集中！

オープン情報が発表された「業務スーパー　東新井店」もあらゆる生活スタイルの方に味でも家計でも味方になること間違いなし！ また、オープンに合わせたフレッシュなスタッフも主婦から主夫、フリーターと幅広く募集中です。扶養控除内での勤務やダブルワークも可能なので、気になる方は調べてみてはいかがでしょうか。

休みの日や、ゆっくりと休みたい夜に隣人の騒音が聞こえたら・・・。

ゆっくりするどころか、長く続いたり、そんなことが毎日あるとストレスが溜まってきてしまいますよね。

なかなか止まない騒音に、つい仕返しがしたくなるほどイライラが募る方も多いのではないでしょうか？

現実問題、賃貸物件においてこの「騒音問題」は切っても切り離せないくらいよく起こりうる問題であるとされ、解決が難しいといわれています。

よくあることといっても、何か解決方法や、相手を注意する方法はないのでしょうか？

今回は、そんな賃貸物件にありがちな「騒音問題」について、仕返しはできるのか？騒音をなくす方法はあるのか？ということについて調査しました。 悩んでいる方、今すぐに動きたい方、ぜひ参考にしてみてくださいね。

隣人の騒音にバレないように仕返しする方法はこれ！直接の仕返しはトラブルに注意！？

隣人の騒音は、無自覚で行われている場合がほとんどであると言われ、なかなか解決が難しいでしょう。

そんな無自覚な騒音だからこそ、その騒音にイライラしている私たちからすると、どうにか仕返しをしてストレスを緩和させたいところですよね。

仕返しをするといっても、隣人に気づかれてしまうとトラブルになってしまう危険性があるので、注意が必要でしょう。

現に、住人間のトラブルを防ぐために、賃貸物件での騒音の苦情などについては、当事者同士でのやり取りではなく、まずは大家さんや管理会社に相談すること、とされているところが多いです。

しかし、大家さんや管理会社への相談などではなく、もう少し「迷惑をかけていること」に対して自覚して欲しい場合におすすめな方法があります。

それは、「警察へ通報する」ということです。

この警察への通報にはいくつか条件があります。

ここからは、その条件についてみていきましょう。

条件①大家さんや管理会社がなかなか対応してくれない/十分な対応ではない

大家さんや管理会社にまずは相談してから、この警察への通報をすることが条件となります。なぜなら、警察は基本的には民事に不介入とされているためです。

条件②悪質な騒音問題の場合

騒音のないような極めて悪質、普通の暮らし方では聞こえないような音、あまりにも頻繁、迷惑の範囲が大きいことが考えられることに関しては、「静穏妨害罪」となるため、警察が動いてくれるものとなるでしょう。

警察が対応してくれない場合には、警察相談ホットライン「＃９１１０」に連絡するといいでしょう。

この番号からは、交番や警察署ではなく、警察の本部に直通でかかります。

そこで詳しい内容などを伝えましょう。

隣人の騒音が聞こえないような対策が知りたい！

隣人の騒音が我慢できない時には、大きく分けて3つの対策があります。

それは、

①大家さんや管理会社に相談・苦情を出す

②自分の家の騒音対策をする

③隣人にバレないように仕返しをする（前章のないようになります）

ここからは①、と②のことについてそれぞれ解説していきます。

【①大家さんや管理会社に相談・苦情を出す】

前章でもお伝えしたように、賃貸物件では、騒音問題などがある時には、住人間のトラブルがないように一度大家さんや管理会社へ相談することが決められているところが多いです。

現在この騒音問題でのトラブルや相談が多いことから、このような決まりができたといわれています。

この大家さんや管理会社への相談をして、すぐに解決できるように相談する時にはこれらのことを明確にし、具体的に話をしていきながら相談していきましょう。

・音のする時間・内容・頻度などを明確にしてから相談する

・騒音の種類、聞こえ方を伝える

音のする時間や内容、聞こえ方や頻度を書面で残したり、録音していくと確実な証拠となるため、大家さんや管理会社の理解や状況把握も早いので、すぐに対応してくれるでしょう。

これらがないと、実際に大家さんや管理会社が現地で調べるという手間があるので、その分解決までに時間がかかってしまいます。

その際注意が必要なのは、音が明確に聞こえるのは、その近隣（主に上下、左右）の部屋ということがわかるので、騒音を出している人に誰が苦情を出したのかがバレてしまう場合があります。

相手に知られてもいい、ということを前提に相談しましょう。

【②自分の家の騒音対策をする】

・防音カーテンを使う

・二重サッシの窓にする

・窓の隙間があれば、隙間を塞ぐ

・騒音が聞こえる時間の拍ができたら外出する・イヤホンなどで音を遮断する

これらが、自分でできる騒音対策でしょう。

※騒音が全く聞こえなくなるというわけではありません。耐えられるほどのものであれば、これらの対策である程度は音の聞こえを軽減させることができるでしょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？
今回は、隣人の騒音問題についてバレない仕返し方法や、対策について解説していきました。

騒音問題は、賃貸物件においてどうしても起こってしまうことなので、ある程度の「お互い様」という気持ちも大切なのかもしれませんね。 しかし、あからさまの騒音、通常以上の音が聞こえている場合は迷惑行為となるため、迷わず大家さんや管理会社、場合によっては警察へ報告しましょう。

年末が近づくにつれ、「大掃除」が迫っていることに焦る方も多いのではないでしょうか。

一人暮らしをしているということは、もちろん大掃除も自分一人でやらなければいけないですよね。

みなさんはどれくらい大掃除をしていますか？

人によって掃除をすることや、綺麗と思う基準は異なるのでなかなか難しいですが、一人暮らし用の広さの物件であってもなかなか一人で全てを掃除するのは大変ですよね。

1年間お世話になった「ありがとう」の気持ち込めたり、新年を気持ちよく迎えるための大掃除です。

そんな大掃除ですが、効率的にできる方法があったらぜひとも参考にしたいですよね。

そこで今回は、大掃除はどこからやると効率的なのか？ということや、大掃除のコツを解説していきたいと思います。 大変な大掃除も効率的にできたらすぐに掃除ができ、綺麗にもなるので一石二鳥でしょう。この記事を読んで、大掃除をマスターしましょう！

脱二度手間！大掃除で大切な順番とは？

「大掃除は、順番が大切」だといわれています。その理由は、その掃除の順番により、二度手間になり長引いてしまったり、その長引いた分掃除が大変になってしまってストレスになってしまうためです。

ここからは、「早く」「簡単に」掃除を行うために、大切な掃除の順番をおさえていきましょう。

①断捨離をする

まず、いらないものを捨てましょう。大掃除を始める上で、この断捨離が大きなカギとなるでしょう。

その際、捨てるものに迷うという方は、「1年間の間で使用したのか」という基準を持つと、判断しやすいといわれています。

１年間の間で使用しなかったものに関しては、今の時点では不要なものが多いです。明確に使うとわかっているもの以外、そのほか物もは捨てていきましょう。

本当に必要なものを残して、不要なものを捨てるということが大切です。

断捨離によって捨てるものが多くなる際には、しっかりとゴミの収集日を確認しましょう。年末年始のゴミの集荷の日程は変更することが多くあります。ゴミの分別ができ、捨てる準備はできたのに出せず終いになってしまっては本末転倒ですよね。

※年末の断捨離では、普段出さないゴミを出すこともあると思いますので、それぞれのゴミの出し方などを確認しながら、捨てられるようにしましょう。

②掃除の仕方の鉄則！

大掃除を始めようとする際に、つい簡単なところから始めるという方も多いのではないでしょうか？

手をつけやすいところからやってしまう人が多いといわれていますが、その掃除方法は、大きな家具の下や、裏を掃除したときにまたゴミやほこりが出てしまって再度掃除するなどという二度手間を起こしてしまう危険性があります。

そうでなくても、大掃除はやる箇所が多いので、二度手間は避けていきたいところですよね。

そこで大切なのは、「部屋の奥から手前へ」「上の方から下の方へ」という鉄則です！

人それぞれ、同じ物件でも家具の配置場所や汚れ方は異なります。

ですので、具体的にどの場所から始める、断言することは難しいですが、共通して「奥においてあるもの」「上に設置されているもの」から始められるといいでしょう◎

この段取りを組むにあたり、どこから始めるか、どのような掃除方法で行うのか、というある程度の計画が必要となります。

無理をして一気に掃除をしようとしたり、大変な箇所の掃除を1日にまとめてしまうと疲労により集中力が切れてしまったり、途半端に終わってしまう恐れがあります。 「今日はどこをやる」という無理のない予定を立てていきましょう。

【掃除場所別】グンと綺麗になる掃除のコツ！

生活場所により、何を使って掃除をするのが最適か、どのように掃除をするべきなのか、という点が異なります。

そこで今回は、場所別に掃除のコツを簡単に解説していきます！

【キッチン】

今までの蓄積された水アカや油汚れの汚れに苦戦するキッチン。

①棚や冷蔵庫、照明の上のホコリをとる

②換気扇やコンロを分解し、油汚れを落とす

③食器棚や冷蔵庫の中身を出し、掃除する

④シンク、シンク下の収納の掃除

ハイターなどでつけおきをしている間に、次の工程に進みましょう！

【お風呂】

カビやぬめり、天井や換気扇など、普段はしない掃除が大変な箇所でしょう。

①換気扇　

「オキシクリーン」を使うと、すぐに汚れを取ることができます。

「オキシクリーン」を水に溶かしたら、そこにフィルターを入れて一定時間放置します。しばらくおいたら、水洗いをして完了です。

②水アカ

一度ついてなかなか取れない水アカには「クエン酸」を使うのがポイントです。

クエン酸を水に溶かしてスプレーすると簡単に掃除ができるでしょう。

水あかを落としたい箇所に吹きかけて密閉しておきます。しばらくしたら水で洗い流すと綺麗になります。

【トイレ】

しつこい汚れがつきやすいトイレ掃除も「クエン酸」がおすすめです。

【洗面所】

洗面所には「重曹」がおすすめです。シンクや蛇口についた水あかもなくなり、見違えるほどに綺麗になります。

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は二度手間にならないための大掃除の方法や、それぞれの生活場所の掃除のコツについて解説しました。

大変な大掃除ですが、やり方を少し工夫するだけで効率的に進めることができることがわかりましたね。 ぜひ、この記事を参考にしながら大掃除に取り組んでみてください！

寒い季節がやってきました。

寒くなってきたこの時期には、

イルミネーションが見に行きたくなりますよね。

でもコロナで外出が怖い…。

子どもにもイルミネーションを

見せてあげたいなあ…。

そう思っている方はたくさん

いらっしゃるのではないでしょうか？

外出がまだまだ怖い方必見！ 家でイルミネーションを楽しんじゃいましょう！

イルミネーションライトの壁に付ける方法！フェアリーライトやライトチェーンの付け方を紹介！

みなさん、フェアリーライトや

ライトチェーンってご存じですか？

クリスマスツリーを飾ったことがある人なら

よく知っているはずの、コードに小さい電球が

たくさんついているものです。

クリスマスツリーに巻き付けて

使うイメージのものですね。

そんなクリスマスツリーへの

イメージが強いものですが、

なんとお部屋に飾るととてもオシャレに

室内イルミネーションができるのです！

今回は、オシャレな飾り方を

いくつか紹介したいと思います🎵

①壁に縦に垂れ下げるように飾る

定番ですが、シンプルでオシャレ！

大人っぽい雰囲気を出したい方に

オススメの飾り方です。

②ベッド周りをライトで囲おう！

ベッドの周りをライトで囲むと、

いつもと違った雰囲気が演出できます。

子どもたちも喜ぶこと間違いなし！

ですが、あまりに明るすぎるライトだと

睡眠の妨げになるかもしれないので

暗めのライトを選ぶ方がいいかもしれないですね。（笑）

③天井に巡らせてみる

天井にライトを付けてもいいですね。

まるで天の川のようなオシャレさに♡

子どもたちも、天井が早く見たくて

いつもより早くベッドに入るかも🎵

④ライトで文字を作る

ライトで文字を作ってみるのも◎

ひらがなは難しそうなので、

アルファベットがいいですね。

子どもたちの名前のアルファベットを

ライトで作ってあげると大喜び間違いなしです！

⑤カーテンに取り付けてみる

白いカーテンに付けてみると

幻想的な雰囲気になりそうですね。

あまり狭い範囲にたくさんつけず、

広範囲に少しずつ取り付けてあげると

オシャレになりそうです🎵

いくつかライトを付ける方法をご紹介しましたが、

コツはゴテゴテにしすぎないことです。

たくさん付けたい場合は暗めのライトを

選ぶなど、部屋が明るくなりすぎないように 工夫してみてくださいね！

実はこんなに種類があった！部屋の雰囲気や目的に合わせたイルミネーションライトを紹介！

上記で紹介したライト以外にも、

実は色々イルミネーションライトがあるのです。

室内イルミネーションで使えるライトを

いくつかご紹介します！

・コットンボールライト

球体のライトが連なったものです。

たくさんの色があるものもあり、

一つあるだけで彩りが華やかになります。

壁にかけたり、机に置いたりすると

オシャレな演出に。

・チューブライト（ロープライト）

チューブライトとは、柔軟性のあるチューブに

ＬＥＤ電球を埋め込んだチューブ状の

ＬＥＤ照明のことです。

これを天井の隅に飾っておくだけで、

一気に室内イルミネーション感がでますね🎵

家の中だけでなく、外でも使えそうなライトです。

・ナイアガラライト

みなさんご存じ、ナイアガラの滝のように

流れ落ちるようなライトです。

少し高いところから飾るだけでオシャレになりますね。

階段などにつけてもオシャレかもしれません。

ただし、階段の昇降の際には

取り外すなどして十分気を付けてください。

・キャンドルライト

シンプルにキャンドルを置くだけでも

オシャレな空間を演出できます。

子どもたちが火を触ってしまって

危ないかも！？と思う方は、

電子キャンドルのような、火がダミーの

ものもあるので探してみてください🎵

まとめ

いかがでしたでしょうか？

たくさんのイルミネーションの

可能性が生まれるので、

外に見に行くよりも楽しくなるかもしれません。

子どもたちと一緒に室内を飾って、

オリジナルの室内イルミネーションが 楽しめるといいですね！

色々な料理に旨みのインパクトを与える「にんにく」。

ガツンとした味、風味が好きな方も多いのではないでしょうか？

そんな「にんにく」ですが、風邪を治す効果・風邪を予防する効果があることを皆さんは知っていますか？

美味しくて、風も予防できたら嬉しいですよね。 そこで今回は、そんな「にんにく」の効能や、絶品レシピを紹介します！
ぜひ、にんにく好きな方、風予防について気になっている方は、参考にしてみてくださいね。

【季節の変わり目】にんにくは風邪の予防・改善に効果があるって本当？

「にんにく」は、なんと昔から風邪を治す効果がある食材として注目されていた食材で、今まで様々な健康法、民間での治療方法として試されてきたといわれています。

にんにくが風邪の予防・改善にいいとされている理由は、にんにくの成分が関係しています。

ここからは、そんな「にんにく」に含まれる成分や、にんにくの効能について一つひとつ解説していきたいと思います。

【風邪の予防・早期治療】

にんにくには、免疫抗体の生産を促す効果があるといわれています。免疫細胞を刺激する働きがあるためです。このことから、風邪に対しての免疫を作ったり、風邪に負けない強い体づくりのサポートをしてくれるのです。

【不眠改善効果】

にんにくは、食欲を増す食材ともいわれていますが、にんにくが含まれた食材を食べ、栄養をしっかり取ることにより、不眠改善効果が期待できるとされています。

食事での栄養を十分に摂ることができないと、体の機能が衰え、不眠症につながると考えられているためです。

また、これらに関しては、にんにくが含まれているサプリメントを使った実験でも十分に効果が確認されているとか。

栄誉バランスを整え、免疫もついて、しっかりと眠ることができるという健康な体のサイクルが完成することにより、風邪に対しての予防・早期治療としての効果が期待できるというkとがわかりますね◎

にんにくの効能がわかったところで、気になる点は、「どのような食べ方でにんにくを摂取するのがいいのか？」という点ですよね。

にんにくの免疫力をよりアップさせる食べ方として推奨されている食べ方は、「煮る・焼く」という食べ方です。

この「煮る・焼く」という調理過程でSAC（S-アリルシステイン）や、アホエンという成分が生まれます。これらの成分が生まれることにより、免疫の増大・強化・炎症の抑制作用が期待できるとされています。 火を通さないとなかなか食べにくいにんにくですが、「煮る・焼く」という方法でなら、摂取しやすく、体にいい成分があるならば、一石二鳥ですよね◎

【簡単】にんにくの絶品レシピを紹介！

ここからは、そんな「にんにく」の簡単にできる絶品レシピをいくつか紹介していきます。

美味しくにんにくを食べていきながら、免疫力をアップさせていきましょう！

【ほっこりにんにく生姜スープ】

〈材料（2人分）〉

・卵　１個

・ネギ　お好みで

・生姜（すりおろし）　小さじ2

・にんにく（すりおろし）　小さじ2

・塩胡椒　お好みで

〈作り方〉

① お湯を沸かす。その間にネギを刻んでおく

② 卵を溶いておく

③ ②に、にんにく、生姜を入れる

④ お湯が沸いたら③を入れて蓋をする。卵が固まったら塩胡椒で味付けをする

すぐにできるので、体調が悪い時などにもおすすめ！

体が温まり、元気になること間違いなし♪

【美味しくガツンと！にんにくの唐揚げ】

〈材料（2人分）〉

・にんにく　１玉

・サラダ油　適量

〈作り方〉

① にんにくは薄い皮を2枚ほど残して、小分けにしておく

② 180℃に油を熱し、きつね色になるまで揚げる

お好みで味付けをして召し上がれ！

お酒のおつまみやにもぴったりです。

【ホクホクにんにくのホイル焼き】

〈材料（2人分）〉

・にんにく　１玉

・オリーブオイル　小さじ2

・塩　適量

〈作り方〉

① にんにくの皮をむき、小分けにする

② アルミホイルを器の形する

③ ②に、にんにく・オリーブオイルを入れてアルミホイルの蓋をする

④ 10分ほど火を通す

簡単にできるのでおすすめです。 アルミホイルを使うことにより、洗い物の手間も省くことができます！

まとめ

いかがだったでしょうか？

美味しくて、風邪予防にもなる一石二鳥な「にんにく」。

季節の変わり目で、体調を崩しやすくなる時期には特に、積極的に取り入れていきたいですね。 風邪予防が期待できるといっても、摂取のし過ぎは逆効果です。適切な量を取り入れていきながら、健康に過ごしていきましょう。

モデルやSNSのインフルエンサーなどから始まり、今では多くの人に注目されている「アートメイク」。

「名前は聞いたことがあってもいまいちよくわからない」

「眉毛のこと？」

などと、ざっくりとしたイメージはあるが、詳しくはわからないという方も多いのではないでしょうか

そこで今回は、今注目されているアートメイクについて紹介していきたいと思います。また、アートメイクのメリット・デメリットなどにも触れながら解説していきます。 アートメイクに興味がある方、疑問な方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

そもそも、アートメイクって何？刺青っていう噂は本当？

アートメイクを例えるにあたり、刺青が用いられることがありますが、アートメイクと刺青の違いは、ずっと肌にインクが残るか残らないかという点です。

アートメイクは、眉毛の皮膚の浅い部分にインクを注入していくことで、着色していくメイクの方法です。

永久に残るものではなく、およそ1〜3年で消えていくものとされています。

対して刺青は、永久に残るものとなりますので、ここが大きな違いということができます。

アートメイクは、アートメイクをして、インクが残っている期間は汗や水がかかっても落ちることがないため、常に入れたインクの色が出ているという状態になります。

寝起きや、お風呂上がりの時など、眉毛がきになる人が心配する時間にもしっかりと眉毛が残るので、これらの理由がアートメイクの人気な点の一つとなっています。

アートメイクのメリットやデメリットは何がある？

それでは、ここからはアートメイクのメリットやデメリットについて紹介していきます。何事にも、メリットやデメリットは存在しますが、アートメイクには、どのような点があるのでしょうか。

それぞれに分けて解説していきますので、確認してきましょう。

【メリット】

・毎日のメイクが楽になる

・眉毛がない/薄い人のガイドになる

・自分の利用の眉毛の形にすることができる

・外見の印象を変えることができる

・すっぴんの状態でも気にする必要がなくなる

・いつでも綺麗な眉毛の状態をキープすることができる

アートメイクをすることにより、特に女性にとっては嬉しいポイントばかりですよね。生まれつき持っている眉毛も形、毛量を調整して、理想の眉毛が仕上がるという点が特に人気の理由なのだとか。

【デメリット】

・一度やってしまったらしばらく落とすことができない

・失敗してしまっても、数年はそのまま過ごさなければいけない

・施術する人によって傷になってしまう場合がある

・施術する人/クリニックに差がある

・費用が高い

・肌に影響がある

・痛みが出る/痛みが引かない

・化膿してしまう

アートメイクでのデメリットは、自分の理想の眉毛に仕上がらなかった場合の取り返しがつかないことや、医療行為ならではの失敗点、体への影響が挙げられています。

また、一度完了したアートメイクを除去するためには、もちろん自分では不可能なため、専用の除去施術を受けなければなりません。

そうなるとアートメイクをする費用に加え、除去の費用、時間も大いに費やすことになります。アートメイクをする際には除去をするということがないようにしっかりとクリニックを選んだり、カウンセリングの時点でしっかりと相談することが大切です。

アートメイクは流行っている分、今では数多くのクリニックがアートメイクを行なっています。腕の確かな・安心できるクリニックを選ぶことにより、安心して施術を受けられたり、自分の利用の眉毛にすることができるということがいえるでしょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？

眉毛は人の顔の印象において、一番大きく変化し、且つ重要なパーツの一つですよね。

垢抜けたい方以外にも、今では男性の間でも人気が出てきている「アートメイク」。 正しい知識をつけながら、後悔のない施術を受けるためにも、ぜひこの記事が参考になれば幸いです。

「転職」は、その人にとっての大きな決断であり、大きな転機です。

今の仕事環境、経済面、人間関係など、転職をする理由は人それぞれにあり、転職の決断をするということは、自分の環境を見つめ直すという面で、大切なことであるといえるでしょう。

転職は、決して簡単なことではありませんが、現状に不満を感じたり、働きにくさを感じている場合には、前向きに考えるべき内容でしょう。

しかしここで、もし貯金がなかったとしたら、みなさんならどうしますか？

転職を踏みとどまったり、遅らせる人も出てくると思います。

また、「貯金がない状態で転職ができるのか？」「転職をしても大丈夫？」という不安を抱えながらも転職を思い切る方もいるかもしれません。

そこで今回は、一人暮らしで貯金がない時でも転職はできるのか？という疑問や、貯金がない時の転職の意点について解説していきたいと思います。 転職を考えているけど迷っている方、貯金額に不安を感じている方などはぜひ参考にしてみてくださいね。

【一人暮らしの転職】貯金なしで転職はできるの？

まずは結論からお伝えします。

「貯金がなくても、転職をすることはできます！」

しかし、貯金がないの状態での転職には、いくつかの注意点や覚悟が必要となるでしょう。

貯金がない状態で転職をするために仕事を辞める/休む場合には、ある程度制限された金銭面の中で生活しなければいけません。また、計画性が必要になります。

転職活動中に仕事を辞める場合には収入が0になります。

そして、仕事を休む/減らす場合には収入が低くなります。

貯金がない場合の就職活動では、仕事を辞める/辞めないにかかわらず今の生活水準を今までよりもある程度落とした生活を送る必要があるということになります。

次章で、貯金なしでの転職時の具体的な注意点などについてお話ししていきたいとおもいます。

【一人暮らし貯金なしでの転職】知っておくべき注意点やタイミングは？

〈注意点①転職がすぐにできると思わないこと〉

転職は、次の転職先の難易度や、職種、転職の時期によって、自分が予定したように転職活動が進む場合もあれば、予想以上に長引いてしまい大変な思いをする可能性もあるでしょう。

その不安定な状況下で、貯金がないというさらに追い込まれている環境の中で過ごすということは、かなりの精神的なストレスになりかねないということを踏まえておきましょう。

また、慣れない生活に体調を崩してしまったりなどイレギュラーなことが起きたときに生活ができなくなってしまう可能性もあります。

あらかじめ、しっかりといくつかのパターンを予想し、大変なことも見越していきながらしっかりと計画を立てておくと安心でしょう。

〈注意点②転職時の費用について〉

転職をする際にかかるお金はありません。しかし、転職を希望する会社が遠い場合、交通費がかかってしまうでしょう。

その一方で、自宅の近くで転職先を探す場合には費用はかからないということになります。

しかしここで、転職時の費用がかからないからといって安心はできません。転職時の費用はかかりませんが、転職活動時の給料は低くなっている、またはなくなっていますので、どちらにしても生活の種順を落とさなければいけない状況にあることには変わりないのです。

〈転職時のポイント・タイミング〉

上記の注意点に伴って、それぞれのポイントやタイミングについて解説していきます。

①転職活動は難しい・スムーズに進まないという考えのもと動く

「転職活動は難しい」という考えをもっていることにより、イレギュラーなことが起きたり、スムーズに進まない場合でもつまづいたり、大きなストレスを感じることなく対応できるでしょう。自分の生活水準を見直して計画を立てたり、近くに頼れる人（家族などの身内や友達）がいるのなら状況を説明して、万が一の場合に助けてもうなど、声をかけておくと安心でしょう。

頼れる人が身近にいるか、という一つの大きな手段があるという場合には、貯金がなくても転職が可能でしょう。恵まれた絶好のチャンスということができます◎

もちろん、自分の力で転職をするということが一番望ましいですが、体調を崩した時など、自分の健康状態に関わる時などには、積極的に声をかけ、助けてもらうと安心ですね。

②転職時の低予算の中での生活の仕方

以前までの給料では払えていた家賃も、転職時の所得が低い/ない場合の経済力では支払いが難しくなる可能性もなきにしもあらずです。その場合には、引っ越しを検討する必要があります。家賃以外の固定費の節約が難しい場合には、食費などの削れる生活費の予算をぐっと下げながら計画的にやりくりをしていきましょう。

しかし、食費を極端に抑えてしまうと疲労や心労が重なり健康状態に大きく影響が出てしまいます。そのため、無理のない範囲で節約が可能な水道光熱費の節約を心がけるといいでしょう◎

まとめ

いかがだったでしょうか？

しっかり注意点や、タイミング（時期）などを把握した上で準備ができれば、安心して転職活動ができると思いますので、ぜひこの記事が少しでも参考になれば幸いです。 皆さんの転職を応援しています！