寒―い冬の時期になるとキッチンに長居しているだけでも体が足からどんどん寒さが増してくるという経験に心当たりのある方も多いのでは？

このようなツラい寒さをぽかぽか簡単かつ飽きずに楽しめるのがずばり、「鍋料理！」そしてあらゆる鍋料理の中でもその具材の代表格として君臨するお野菜といえば、こちらはずばり「白菜」！ 寒い冬の季節にぴったりの白菜をもりもり食べられるちょっとユニークな変わり鍋料理を厳選してご紹介します。市販の鍋の素がなくても簡単に作れる鍋つゆレシピの参考にもなる変わり鍋特集です♪

鍋料理と白菜は冬の理想そのものコンビ！

鍋料理に入れる食材を選ぶ際になんとなく白菜を選んでいるという方がほとんどかもしれません。が、しかし！この白菜は冬に鍋料理の具材として食べるのはものすごく理想的なのです！

あらゆる栄養素をバッチリ摂取♪

「白菜」にはカリウムやビタミンCに食物繊維とあらゆる栄養素が含まれているものの水溶性の栄養素が多いです。しかも白菜には体を冷やす性質を持つため、鍋料理はまさに理想的！水に長く浸けておくと栄養素が流出しがちなので注意して、スープは薄めの味付けでしっかり残さず頂くのがおススメです♪

キッチン時間短縮は冷え対策に！

じつはキッチンというのは「コンロがあるからそこまで冷えるイメージがなさそうだけれど？と思う方もいらっしゃるかもしれません。が、しかし！実際には天井部分にある換気扇を通過して入ってくる冷気は床にたまりやすい性質を持っているため、換気扇が回っていると床の冷気が吸い寄せられてキッチンが冷えやすくになるのです。 こうなればキッチンでできるだけパパっと手っ取り早く、さらには洗い物を少なく済ませられれば理想的。

鍋の素いらずの人気変わり鍋をピックアップ！

というわけで、そこで泣く子も黙る救世主の王様がずばり、「白菜を使った鍋料理」！ それでは、和洋中とそれぞれな寒い冬にぴったりのネットでも人気の変わり鍋を鍋つゆも含めてご紹介していきます！

老若男女フリーなみんな大好き「カレー鍋♪」

いつものカレールーで調味料をとことん絞ったカレー鍋！薄切りの豚肉、白菜、長ねぎ、椎茸、お水２５０ｍｇに対して顆粒だし４ｇを入れたお鍋に刻んだカレールウ一皿分を入れたら弱火で煮込むだけ。豚肉はロースだって肩ロースだって豚バラだって豚こまだって、お好みでご自由にどうぞ。シメは食パンもおススメ！

https://twitter.com/kamiganou/status/1467450478506422272

ヘルシービューティーな「トマトチーズ鍋」♪

トマトとのチーズの相性はそのままおつまみとしてもよく選ばれるだけあって文句なしのおいしさ。そして美容効果もまとめて得られる美容鍋としてもおススメです♪

ごま油とにんにくを入れて中火で香りを立たせたら塩コショウで下味をつけた鶏肉と白菜の芯、さらにカットトマト缶１缶に対してお酒とみりん各大さじ２、白菜の葉の部分とお好みでお塩を少し加えて弱めの中火で２０分ほど煮立たせたらできあがり。 途中でスープにごま油を加える追いごま油は人気のちょい足しレシピです♪

妻はチーズが好きなので今日はトマトチーズ鍋！ pic.twitter.com/A14uTb88ud

— てち@ためにならない‼︎ (@Tiziano_Craft) September 6, 2021

水に溶ける心配がない究極の「無水油鍋」！

にんにくを炒めたお鍋に白菜、豚肉の順に入れて清酒と白だしを加えたら蓋をして火を通すだけ！白菜と豚肉それぞれ２００グラム程度に対して大さじ３と大さじ１だけで、あとはみりん、お醤油、お酢同量にレモン果汁を加えたたれで完成♪。たれは市販のポン酢でもオッケーです！

これは半玉98円で買えた白菜をお風呂に入る前に切って入浴後即鍋にごま油をひきニンニクを炒め事前に切ってあった白菜豚バラ酒白だしを投入し弱火でクツクツと煮ている間にゆっくりエクステにドライヤーするという完璧なタイムマネジメントのもと完成した無水油鍋 pic.twitter.com/sZFNGZAPpe

— 中澤 莉佳子（あいみゅう） (@rikako_imew) December 1, 2021

まとめ

和洋中と問わず料理の腕に自信が無い方でもコストを抑えたい方でも気軽にトライできる変わり鍋を厳選してご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。 お好きな具材を選んでトライする楽しみ方でもできる鍋料理で冬もおいしく楽しく乗り切っていきましょう！

色々な料理に旨みのインパクトを与える「にんにく」。

ガツンとした味、風味が好きな方も多いのではないでしょうか？

そんな「にんにく」ですが、風邪を治す効果・風邪を予防する効果があることを皆さんは知っていますか？

美味しくて、風も予防できたら嬉しいですよね。 そこで今回は、そんな「にんにく」の効能や、絶品レシピを紹介します！
ぜひ、にんにく好きな方、風予防について気になっている方は、参考にしてみてくださいね。

【季節の変わり目】にんにくは風邪の予防・改善に効果があるって本当？

「にんにく」は、なんと昔から風邪を治す効果がある食材として注目されていた食材で、今まで様々な健康法、民間での治療方法として試されてきたといわれています。

にんにくが風邪の予防・改善にいいとされている理由は、にんにくの成分が関係しています。

ここからは、そんな「にんにく」に含まれる成分や、にんにくの効能について一つひとつ解説していきたいと思います。

【風邪の予防・早期治療】

にんにくには、免疫抗体の生産を促す効果があるといわれています。免疫細胞を刺激する働きがあるためです。このことから、風邪に対しての免疫を作ったり、風邪に負けない強い体づくりのサポートをしてくれるのです。

【不眠改善効果】

にんにくは、食欲を増す食材ともいわれていますが、にんにくが含まれた食材を食べ、栄養をしっかり取ることにより、不眠改善効果が期待できるとされています。

食事での栄養を十分に摂ることができないと、体の機能が衰え、不眠症につながると考えられているためです。

また、これらに関しては、にんにくが含まれているサプリメントを使った実験でも十分に効果が確認されているとか。

栄誉バランスを整え、免疫もついて、しっかりと眠ることができるという健康な体のサイクルが完成することにより、風邪に対しての予防・早期治療としての効果が期待できるというkとがわかりますね◎

にんにくの効能がわかったところで、気になる点は、「どのような食べ方でにんにくを摂取するのがいいのか？」という点ですよね。

にんにくの免疫力をよりアップさせる食べ方として推奨されている食べ方は、「煮る・焼く」という食べ方です。

この「煮る・焼く」という調理過程でSAC（S-アリルシステイン）や、アホエンという成分が生まれます。これらの成分が生まれることにより、免疫の増大・強化・炎症の抑制作用が期待できるとされています。 火を通さないとなかなか食べにくいにんにくですが、「煮る・焼く」という方法でなら、摂取しやすく、体にいい成分があるならば、一石二鳥ですよね◎

【簡単】にんにくの絶品レシピを紹介！

ここからは、そんな「にんにく」の簡単にできる絶品レシピをいくつか紹介していきます。

美味しくにんにくを食べていきながら、免疫力をアップさせていきましょう！

【ほっこりにんにく生姜スープ】

〈材料（2人分）〉

・卵　１個

・ネギ　お好みで

・生姜（すりおろし）　小さじ2

・にんにく（すりおろし）　小さじ2

・塩胡椒　お好みで

〈作り方〉

① お湯を沸かす。その間にネギを刻んでおく

② 卵を溶いておく

③ ②に、にんにく、生姜を入れる

④ お湯が沸いたら③を入れて蓋をする。卵が固まったら塩胡椒で味付けをする

すぐにできるので、体調が悪い時などにもおすすめ！

体が温まり、元気になること間違いなし♪

【美味しくガツンと！にんにくの唐揚げ】

〈材料（2人分）〉

・にんにく　１玉

・サラダ油　適量

〈作り方〉

① にんにくは薄い皮を2枚ほど残して、小分けにしておく

② 180℃に油を熱し、きつね色になるまで揚げる

お好みで味付けをして召し上がれ！

お酒のおつまみやにもぴったりです。

【ホクホクにんにくのホイル焼き】

〈材料（2人分）〉

・にんにく　１玉

・オリーブオイル　小さじ2

・塩　適量

〈作り方〉

① にんにくの皮をむき、小分けにする

② アルミホイルを器の形する

③ ②に、にんにく・オリーブオイルを入れてアルミホイルの蓋をする

④ 10分ほど火を通す

簡単にできるのでおすすめです。 アルミホイルを使うことにより、洗い物の手間も省くことができます！

まとめ

いかがだったでしょうか？

美味しくて、風邪予防にもなる一石二鳥な「にんにく」。

季節の変わり目で、体調を崩しやすくなる時期には特に、積極的に取り入れていきたいですね。 風邪予防が期待できるといっても、摂取のし過ぎは逆効果です。適切な量を取り入れていきながら、健康に過ごしていきましょう。

子供も大人も大好きなクリームシチュー。

これから寒くなっていくにつれて、温かいクリームシチュー食べたくなりますよね。

クリームシチューを作ったら、その日のおかずは何にしよう・・？

主食はごはん？
パン？

・・それとも麺？

と、付け合わせのサイドメニューや主食に困った経験ありますよね。

とりあえず、彩も栄養価も優秀なサラダは外せない。

後は・・・？？

今回は、クリームシチューが晩御飯になった夜 子供も喜ぶおすすめのサイドメニューと、余ったシチューの2日目以降のリメイク料理をご紹介します。

クリームシチューにもう一品はコレ！大人も子供も満足の料理を紹介します。

シチューには実はがっつり系のお肉料理も合うんです。

• 肉団子
• 春巻き
• アスパラ肉巻き
• 豚肉のピリ辛炒め
• ハンバーグ
• しいたけの肉詰め
• ピーマンの肉詰め
  などなど・・・

大好きなクリームシチューにお肉料理が出てきた食卓を見て、子供たちだけではなく、旦那さんも大喜びなんです。

次にシチューにあうお魚料理もご紹介します。

• 鮭のバター焼き
• 白身魚のムニエル
• ぶり照り
• アジフライ
• エビフライ
  

フライ系は子供も大人も大好きですよね。

魚料理はどれも、濃いめの味付けにすることをおススメします！

シチューと共におかわり間違いないですね。

彩り鮮やかなサラダ系野菜料理も欠かせませんよ！

• トマトのカプレーゼ
• ブロッコリーのアヒージョ
• チンゲン菜炒め
• コールスローサラダ
• 大学芋
• レンコンひじき
  

いかがでしょう？

想像しただけでも晩御飯楽しみになりますよね。

どれも子供だけでなく旦那さんも喜んでくれるサイドメニューだと思いませんか？

ポイントは味付けは濃いめにつける！ ただこれだけかな？って思います。

クリームシチューが余った！冷凍する？それともリメイク料理を作る？お勧めの活用方法を紹介！

クリームシチュー、沢山作りすぎちゃった。

そんな時、どうしてますか？

すぐに食べきれる量でしたら、そのままお鍋の中で次の日の朝ごはんになりますね。

でも、食べきれるないときは、冷凍保存？

二日目まではそのままのシチューで楽しめる。

でも、3日目って・・

我が家は「お母さん、またシチュー？」・・絶対にこの言葉を子供から

浴びせられます（汗）

そうならない為に、余ったシチューのリメイクレシピもご紹介しちゃいますね。

実はクリームシチューってアレンジすれば無限にリメイク可能なんです！ まず我が家はパスタと絡めてしまいます笑

クリームシチューパスタ

次に、その上にチーズをのせてグラタン風にしてオーブンで焼くと、

クリームシチューグラタンに変身。

パスタの形状ショートでもロングでもどんな形でも合います。 次にカレーうどんならぬ、

シチューうどん

こちらは、カレーをカレーうどん風にアレンジする時と同じように

和風だしで解くだけです。

出汁との相性も抜群です！ 次に、ごはんと絡めてチーズをかけると

チーズリゾット

シチューのキッシュ

シチューのクリームコロッケ

いかがですか？

ひと手間加えるだけなので簡単ですよね。

私でもアレンジ出来る！と思われましたよね。

ちょっとの工夫で大変身してしまうクリームシチューです。

冷凍保存する際は、フリーザーバッグや、冷凍保存容器で保存してくださいね。

最低でも1か月以内には食べきっちゃってください。

解凍する時に、ちょっとだけ牛乳を入れると滑らかになりますよ。

まとめ

大好きなクリームシチューと大好きな料理がずらりと並ぶ食卓に

家族はテンション上がる事間違いなしですね！

残ってしまった時も

実は、クリームシチューはカレー同様リメイク・アレンジの幅が広いんです。

クリームとチーズの相性もバツグンです。 最後までおいしく食べれるクリームシチューとサイドメニュー今晩の晩御飯からぜひ作ってみて下さいね。

今日は何を作ろうか？

おうちごはんがマンネリ化、、、

そんな事ってないですか？

そんなお悩みを解決！

美味しく楽しく！子供と一緒に ホットプレートを使った料理はいかがですか。

ホットプレートで作る子供に人気の料理を紹介！ご飯になるものからおやつまで！

便利なホットプレートを使って

我が子に人気のメニューを３つ紹介します。

1. 餃子
2. 焼きオムライス
3. もんじゃ

これらの良いところは

すべて子供と一緒に楽しんで作れちゃうところです。

餃子

（材料４人分）

・豚ひき肉300ｇ　（塩コショウ少々）

・キャベツ180ｇ・ニラ80ｇ

・餃子の皮　１袋

・砂糖・醤油　各小さじ１〜２

・オイスターソース・ごま油　各小さじ４

・水溶き片栗粉（皮ののり付け用）

タネを混ぜたら餃子の皮に包んで焼くだけ！

とっても簡単です。

焼きオムライス

大好きなオムライスだってとっても簡単！

（材料４人分）

・白ごはん　600〜800ｇ

・ウインナー　お好みの量

・ミックスベジタブル　お好みの量

・とろけるチーズ　　8枚

・塩コショウ　ケチャップ　適量

卵液

・卵　６〜８個

・牛乳　大さじ２

具材とご飯を炒めてケチャップライスを作ったら

とろけるチーズを敷き詰めて、卵液を入れて蒸すだけ！

さてさて、、どこにおやつが、、、

実はこちらです↓

もんじゃ

（材料４人分）

・キャベツ　小玉1/２程度

・ベビースターラーメン　大きめ１〜２袋

・うまい棒　２〜３本

（めんたいこ味がおすすめ！）

・切りイカ・干しエビ

・えびせんべい　１袋

・切り餅など具はお好みで！

タレ

・薄力粉　　４５ｇ

・だしの素　小さじ２

・ウスターソース　大さじ３

・水　　500cc

ホットプレートに

刻んだキャベツと具材ををどっさり！

子供が大好きなベビースターもどっさり！

土手を作って、中央にタレを入れたら

うまい棒もほぐして入れちゃいましょう！

キャベツがしんなりしてきたら、完成！

えびせんに挟んで食べれば

楽しい駄菓子パーティーです。

子ども達にとってはおやつでしたが、

実はキャベツの栄養もたっぷりです。

食事もおやつも楽しめちゃいます。

子育て中の家庭に１台いろんなメニューに対応するおすすめのホットプレートを紹介します！

ホットプレートがほしいけど種類が多くて迷っちゃう。

浅いものから深いもの、、、

丸型もあれば四角もありますよね〜。

ズバリ！

家族でワイワイ楽しむなら四角がオススメです。

プレートが広いので沢山焼けますし、

広いとみんなの箸が届いて食べやすいです。

そこで私のおすすめはこちら。

３つのプレート付きです。

深型プレート

深さ3.5CMで色々なメニューに対応。

焼き物から煮物まで汁気の多いものでも安心です。

焼き肉プレート

傾斜溝つきで落ちた油がまとまりやすい逆三角形。

お肉も野菜もヘルシーにいただけます。

区切り線付きのたこ焼きプレート

子供と一緒にたこ焼きパーティー。

たこ焼きプレート1つあれば

シュウマイだってベビーカステラだって作れます。

まとめ

ホットプレートで作るメニューは子供が積極的に参加できて

親子で楽しい時間を過ごすことができる。

我が家には欠かせないアイテムです。

子供と一緒に作った餃子をキレイに並べて焼くときのワクワク感。

自分達の包んだ餃子が焼き上がった時の感動は

子ども達にも達成感と喜びを与えてくれました。

簡単なメニューでも

家族みんなで囲んで一緒に作ることで

マンネリしたメニューでも食卓の雰囲気が変わって スペシャルな気持ちになれますよ〜。

普段やっている主婦業を他の誰かの為に役立てられたら、

稼ぐ事も出来て家計も助かるのに！と考えたことはありませんか？

しかし、仕事としてやるからには普通の家事レベルでは

なかなか難しいようにも思えてしまいますよね。

ですが、実際には家事代行のスタッフとして働くにあたって

必ず必要な特別な資格は必要ありません。

ただ、やはり仕事なので顧客からの信頼と満足を得る

必要があります。

そこで、まず顧客からの安心感や信頼を得るための手助け

として栄養士や調理師の資格を取っておくといいかもしれません。

顧客からの依頼を受ける際に、これらの資格があると

それだけで食事の支度を任せられるという安心感が

生まれますよね。

そして、家事代行を依頼する人の多くが忙しくて食事の

準備をする時間が取れないという悩みを持っているので、

料理を任せられるというのはとっても嬉しいことなんです！

なので、家事代行の仕事がしたいと思ったら栄養士や

調理師などの料理関係の資格をとっておくと仕事として 有利になる可能性があります！

家事代行で作る料理のおすすめレシピを大公開！

家事代行の仕事ではしばしば、料理の作り置きを

依頼される事もあります。

ですが、日持ちするレシピというと毎回似たような

メニューになってしまいがちではありませんか？

そこで、作り置きを依頼されたときに役立つ

おすすめレシピをご紹介します！

【野菜がたっぷりミートローフ】４～５人分

豚ひき肉　約３００グラム　玉ねぎ　２分の１個

人参　３分の１本　セロリ　１本

たまご　１個　パン粉　２０グラム

ケチャップ　大さじ２　中濃ソース　大さじ１

塩　　小さじ２分の１　コショウ　少々

（１）野菜を全てみじん切りにする。

（２）ボウルに豚ひき肉を入れて粘り気が出るまでこねる。

たまご、パン粉、ケチャップ、中濃ソース、塩、コショウを入れて更に

よくこねたらラップをかけて３０分～１時間寝かせる。

（３）オーブンを２００℃に予熱しておく。

（４）天板にクッキングシートをしいて寝かせた肉だねを長方形に成形する。

（５）２００℃のオーブンで２５～３０分焼いたら完成。

粗熱が取れたら保存容器に入れて冷蔵庫で冷まします。

このミートローフを切り分ける際、熱いままだと崩れやすいので

冷蔵庫でよく冷ましてから切り分けるようにしましょう。

また、冷蔵庫での保存で５日程度日持ちするうえ

切り分けた後にラップで包み、冷凍保存用の密閉袋に入れれば 冷凍保存も可能なので、作り置きには最適です！

家事代行の料理で「まずい」ってことがないようにするためには？

家事代行の依頼を受け、料理を任せられたからには

作った料理を顧客に「まずい」と思わせるわけには

いきませんよね。

当然ですが、「まずい」と思われてしまうのには原因があります。

まずはその原因から考えてみましょう。

１番初めに思い当たる原因と言えば、料理のスキル不足です。

家事代行の際には顧客の家の冷蔵庫にある食材で料理する

場合が多いのですが、いくらいい食材が揃っていても調理が

下手であればまずい料理になってしまいます。

料理のスキルを上げるには日頃から本やネットで調理に関する

知識を取り入れ、自宅で練習しておくようにしましょう。

そして、次の原因として考えられるのはいくら調理が上手で

あっても好みが合わなければ美味しいく満足できる料理だとは

思ってもらえない事です。

料理は人それぞれ好みが違うので、普段自分が美味しいと

感じる味付けであっても、顧客にとってはまずい場合もあるのです。

なので、家事代行で料理を任される事になった場合には

必ず顧客の好みを聞いて把握しておくようにしましょう。

このように、日々のスキルアップと顧客の好みさえ把握して

おけば、よほどの失敗をしない限りまずい料理にはならない

はずです！

まとめ

いかがでしたか？

人よりもちょっとだけ家事が得意なだけでも誰かの助けに

なれるなら家事代行のお仕事も魅力的ですよね！

今回ご紹介した内容は家事代行のお仕事のごく一部の

事ですが、是非参考にしていただき家事代行のお仕事に

興味を持ってもらえたらと思います！

朝は誰にとっても貴重な時間。

気持ちの良い朝を迎えられたら、その日が最高な日に

なるって思えちゃいますよね。

そんな大切な時間なのに、我が子と朝から格闘！

情けないし、泣きたくなる時もあるでしょう。

そんなあなたに、耳寄りな情報。

可愛くて、可愛くてしょうがないけど、

ちっとも言うこと聞いてくれなくて、手こずっちゃう 2歳の困ったちゃんの朝ごはん対策！教えちゃいます。

2歳の子供の朝ごはん！頑張って作っても食べてくれない。。。考えすぎず手抜きごはんにしてみたら！

2歳の子供の朝ごはん。悩みますよね。

赤ちゃんの時とは違って、歯もしっかり生えそろい、

ほとんど自分で噛んでたべるられるようになります。

一人でスプーンもフォーク持てるようになります。

でも、完全に大人と同じ献立はまだ早いでしょうか。

いとしい我が子のためなら、ママは頑張っちゃいます。

見た目も栄養も考えて、真っ白なたきたてのご飯、

スクランブルエッグ、ブロッコリー、タコの形にした

ウィンナーソーセージ。

それなのに！ちっともお席につかなかったり、

食べたくない、と言ったり。お席についても、

ぼんやりと見ているだけだったり。

頑張ったママは、頑張った分だけ、イライラが

つのります。

分かります、分かります。だって、経験者ですもの。

せっかくしぼったオレンジジュースに、

見向きもしなかったり。

ご飯がいやなら、パンはどう？

いえいえ。ご飯も、パンも、何もかも。とにかく、

朝ごはんを食べてくれないのですよね。

そんな時のママの顔、どんな顔していると思います？

にっこりしているママがいたら、逆にびっくりです。

ママがいやな顔をしているなら、あたしも、ぼくも、

一緒にいやな顔をしてしまいます。

ひょっとして、ママは台所で奮闘中で、お子さんだけ

食卓で食事に向かっているってこと、ありませんか。

朝からそんなに頑張らなくていいのですよ。

手抜きをしましょう！

ご飯にふりかけだけでも十分です。

そして、お子さんと一緒の時間を楽しむことに

重きを置いてみてください。

お子さんと一緒に席に座って、ママも一緒に食べる。

さあ、どうでしょうか。お子さんは、きっと、

嬉しくなって、ママの顔をのぞきこむことでしょう。

子供の成長に適した、栄養バランスの取れた食事を

用意するよりも、心ゆたかな時間を過ごすことの方が 子供の成長には大切な時もあります。

2歳の子供の朝ごはん毎日悩む。時短で簡単なレシピを紹介！

我が家では朝から手抜きの食事でしたが、

3人の子供たちは皆、元気に育ちました。

シンプルな方が、子供には受けることも学びました。

子供相手にバジルと松の実のジェノバソースを

作ってパスタにかける必要はないのです。

そんなものより、子供は塩味だったり、

お醤油味だけを好むものです。

具体的に、こんな献立はいかがでしょうか。

色にメリハリをつけて、食材にこらないことが

ポイントです。

1. メイン：トッピングおにぎり

おにぎりの中ではなく、上に具材をのせると、

見た目に可愛いですよね。

• サラダ：プチトマトサラダ

一口で食べられるし、赤色が子供に人気。

• デザート：ヨーグルト

市販のヨーグルトで十分。小さな容器によそって

みてもいいですよね。

メインをご飯ではなく、おうどん、そうめん、

スパゲッティにしてみても、いいですよね。

サラダは、プチトマトではなく、きゅうり、なす、

いんげん、とうもろこし、などに変えてみてください。

デザートは、果物もいいですよね。

この3つをおさえて、あとはバリエーションを

変えるだけ。

どうでしょう。

たかが、2歳の朝ごはん、されど、となるかも

しれません。

でも、しょせん2歳の朝ごはんなのです。

そう割り切ることで、何か別の大切なことが見えてくる

こともあります。

肩ひじ張らずに、リラックスして、人生を楽しむ。

そんなママの姿に、子供たちはもちろん、パパも あこがれちゃうのではないでしょうか。

まとめ

自我が芽生え始めて、しっかりと自己主張を

し始める2歳という時期は、子にとっても

親にとっても、大変なものです。

朝ごはんを食べてくれない、と悩むママさん。

あなただけではないのです。みんな悩んで、

そうして、大きくなったのですよ。

手抜きで笑顔がえられるなら、そんな

良いことはありませんよね。

さあ、自信を持って、手抜き朝ごはんに

してみてください。

そうして、お子さんと一緒の楽しい時間を

大切にしてください。 お子さんの心の成長につながること、請け合います。