「アフターピルが欲しい！」

「婦人科には行きにくい…」

「家族にも知られたくない！」

女性の身体や心をサポートしてくれるピルですが通販で簡単に買うのも効果や副作用も心配ですよね。

そこで、最近は、病院に行く手間が省け誰もが服用を継続しやすい「オンライン診療」が注目されています。

今回は、ピルや性感染症などデリケートな事柄をオンライン診療から処方をしてくれて指定の場所に薬を送ってくれるおすすめクリニックを紹介します。

オンライン処方が初めての方や興味がある方はぜひ最後までご覧ください。

M＆Mクリニック

神戸市にあるオンライン診療をしているクリニックになります。

全国どこでもオンライン診療の対応をしているので安心して受診して頂けます。

＼今すぐにでもオンライン診療を希望する場合はこちら／

オンライン診療の流れ

1.最適な診療を行うため簡単な問診にお答えください。問診フォームは、公式LINEに登録すると記入出来ます。

2.問診フォーム回答後、「ONLINE診療予約」ボタン、又は、公式LINEの予約フォームからご希望の日時を選択してください。

3.問診票の内容をもとに、ビデオ通話を利用してオンラインで診療を行います。お悩みや症状を確認しながら治療内容や費用等の説明を致します。

4.診察の内容から患者様一人一人に合わせた薬を処方します。処方した薬はご自宅や、ご希望のご住所にお届けします。

M＆Mクリニック所在地

〒650-0022
兵庫県神戸市中央区元町通1-14-2 明松ビル2F
078-391-3010

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総合評価4.44 ★★★★★

ダイエットに最適！ ダイエットに目的で毎日一食をオートミールに変えてます。お腹のお通じがバッチリで健康になってるような気がします。こちらのオートミールは食べやすくて美味しいです。

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 1604件

総合評価4.71 ★★★★★

生活に欠かせない

リピート購入、3回目です。ダイエットのために食べ始めましたが、ダイエット効果よりも体調が良くなる方が実感できました。元々便秘になりやすい体質なのですが、オートミールを食べ始めてからは便秘は無縁になりました。こちらのオートミールは粒が大きくしっかりめなので、ごはんの代わりとして食べています。ごはんの代わりとして食べる時は、水を入れて、2分くらい浸水させてから電子レンジで2分半チンしています。

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 203件

総合評価4.44 ★★★★★

リピート購入です。こちらのオートミールしか食べた事がないので他との比較は出来ませんが、白米を炊飯器で炊いて残りはラップで冷凍して…より、その都度食べる分をレンチンしたり鍋で煮たり数分で済むのは本当に楽ちん！
よくオートミールのレビューで見かける臭いや味なども感じません。というか感じないように少し濃いめで味付けして食べてます。お茶漬けの素を半分入れて塩昆布、玉ねぎも入れて牛乳を足して塩コショウ、オオバコと卵をつなぎにしてキャベツと一緒にお好み焼き、レトルトの味噌汁と数分煮る、など自分の出来る範囲で色んなレシピを検索して美味しくいただいてます。
注文から届くまで少し時間がかかるのでリピートの場合無くなる前に注文してた方がいいです！私の中では常備品になりました、ずっと買い続けます。
あ、ちなみに3月初旬から食べ始めて運動ゼロで3キロちょい減りました。食生活の乱れた巨デブなので減りやすいんだと思いますがお通じもいいし身体にいいんだなーと感じてます。

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 3469件

総合評価4.69 ★★★★★

おいしい！ 甘いものが苦手なので、流行りの米化で食べてみたくて、買ってみました。
「オートミール３０ｇに水５０ｍｌでレンチン１分」だそうなので、一度きちんと量ってみたら、だいたいオートミールも水も大さじ４ずつで、規定の量ぐらいになることがわかったので、お腹の減り具合で、大さじ２ずつや３ずつで調整しています。
肝心のお味ですが、拍子抜けするぐらい、ふつうにおいしいです。
言われなければ、粒の大きな玄米だと思ってしまうかも。
雑炊やお茶漬け等のアレンジを考えていましたが、玄米ごはんが大好きで、わりとよく食べているので、レンチン後ふつうにごはんみたいに、ぬか漬けや明太子といっしょに食べています。
本当に、あっけないぐらいにクセをまったく感じなくて、大好きだったので、食べ続けます。
おいしいとのコメントが多かったこちらにして、大正解だったんだと思います。
最初の印象は大切ですものねー。

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 133件

総合評価4.56 ★★★★★

はじめてのオートミール。美味しく食べるようなものではないと思って購入しましたが、美味しくてびっくりしています！もちもちなお手軽玄米って感じ。どっかのサイトで1食の摂取量は30-50gまでにって書いてあったので、4キロはコスパ良さそう。
オートミール50gが浸るくらい水を入れて5分レンチンすると、匂いはホットケーキミックスって感じです。その上にキムチ・納豆・豆腐を乗せて、別でプロテインを飲んでいます。あとは白米代わりに昼・夜も食べてみています。規格外の大きい私なのですが、2日で1キロ以上痩せていました。前の食生活が悪かったし(笑)
簡単に作れるし、パンとかより罪悪感なく食べられるので、まだ3日目ですが満足です。
続けられるよう、ぼちぼち頑張ります。

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栄養豊富で汎用性の高いオートミール（340g×11袋）

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 12件

総合評価4.75 ★★★★★

はじめてのオートミール。美味しく食べるようなものではないと思って購入しましたが、美味しくてびっくりしています！もちもちなお手軽玄米って感じ。どっかのサイトで1食の摂取量は30-50gまでにっ

購入して10日ほどで到着メーカー側のキャンペーンで300g /袋→330gになってたのはとてもありがたい
オートミールに変えて体重が減少したので続けて行きたい
証明書一式の手紙は15日程で到着
ただ返信用封筒に84円切手が必要とは・・・
ふるさと納税で複数利用してて初めてだったので少し困惑しました

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【ふるさと納税】日食オーガニックピュアオートミール

有機栽培されたオーツ麦100％（330g×12袋）

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 4件

総合評価5.00 ★★★★★

1歳娘の離乳食(朝食)用に注文しました。娘がオートミールが好きなので消費が早いため、たくさん入っていてうれしいです。発送も早めでした。

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【ふるさと納税】日食プレミアムピュアトラディショナルオートミール

粒の大きなオートミール（340g×12袋）

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 4件

総合評価4.75 ★★★★★

去年オーガニックのインスタントオーツをお願いしておりました。これは最近発売した米化に適したオールドオーツで、電子レンジで調理でき、とても食べやすいです。この種類はあまりスーパーにも置いていなくて探していました。日常的にオートミールを食べているので、すごいスピードでなくなるので、大量にいただけてとても助かります。

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 11件

総合評価4.55 ★★★★★

ありがとうございます。今や私の主食です！オートミールを主食にしてから、便秘にもならず肌荒れも気になりません(^-^)/人それぞれですが、私にはぴったりです！

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楽天の口コミレビュー

レビュー数 52件

総合評価4.62 ★★★★★

美味しくて健康にもいいなんて！ おいしいです。農薬も化学肥料も不使用で遺伝子組換えなし。安心して食べられます。
欧米式のミルク粥のイメージが強くてずっと敬遠していましたが、日本の合わせだしや中華だしでスープや雑炊にすると、とても美味しくやみつきになりました。味噌汁に入れても美味しいな、と思いました。

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おひとり様でも小さなお子様連れのファミリーからもリピーターさんを増やしている「焼肉ホルモンまるよし」がこのたび都島駅のすぐ近くに11月1日にオープンしました。「とにかくホルモンに目がない」というホルモン大好きな焼肉通の方や「とにかくお酒に目がない」というお酒大好きな方から絶大な支持を得ているホルモンを堪能できる焼肉店として人気を集める「焼肉ホルモンまるよし精肉店」について既存店の口コミやアルバイト情報も合わせてご紹介します。

都島駅から徒歩スグ「焼肉ホルモンまるよし精肉店　都島店」の基本情報はこちら！

「焼肉ホルモンまるよし精肉店　都島店」は11月1日オープン。

地下鉄の都島駅から歩いてたったの１分というアクセス抜群の場所です。お客さんとして利用するのはもちろんのこと、従業員として正社員やアルバイト、パートとして通う場合にもギリギリ近い出口まで地価の通路を使えるので酷暑や雪が気になる季節も足を運びやすいと言えます。

この「焼肉ホルモンまるよし精肉店　都島店」が現時点で一般向けに公開している営業時間の情報については、午前１１時３０分から午後８時間で特に決まった定休の曜日等はありません。 「焼肉ホルモンまるよし精肉店　都島店」の住所は大阪府大阪市都島区都島北通１丁目２－２０号です。

「焼肉ホルモンまるよし精肉店　都島店」のおすすめメニューは？

「焼肉ホルモンまるよし精肉店　都島店」はすでに多くのリピーターさんを抱えている既存の店舗においては特にコストパフォーマンスと圧倒的な肉の品質に力を入れています。

その代表格として本社が自信を持っておススメしているのがそのメニューのネーミング的にもインパクトの大きい「国産牛階段盛り」。人気のリブロースを筆頭にした6種類もの部位をまとめて楽しめて盛り付けもスタイリッシュな看板メニューです。

また、近年では高級なお肉を扱うお店で増えてきている肉寿司もお店イチ押しのメニューの一つ。びっくりするぐらい大きく大胆にはみ出してくれている大きな牛肉なのにスリーコインで気軽に堪能できます。 また、既存店ではどこでも１０００円でお釣りがくるとは思えないボリューム満点のランチメニューが充実いるので今からこちらの店舗でのランチタイムをすでに楽しみにしている焼肉通の方も少なくありません。

アルバイト採用についての情報は？

「焼肉ホルモンまるよし精肉店　都島店」ではアルバイト採用を積極的にしており、ホールとキッチンから選択でき、時給1000円が保証されます。 「平日のランチタイムだけ」とか「週末だけ」という働き方も可能で、終電までの勤務でも問題ありません。急な予定変更にも柔軟に対応で、学業や家事との両立をしやすい店舗です。

焼肉ホルモンまるよし精肉店の口コミは？

「焼肉ホルモンまるよし精肉店」の既存店をこれまでに何度もリピートしているという方からよく聞かれるのが「国産カルビが５００円台と圧倒的なコストパフォーマンスでカルビ好きにはたまらない」、「５００ｇで圧巻のまるよし盛りで食べ盛りの子がいても安心」、「レモンサワーを６０分好きなだけ座席で注げてワンコインが魅力的」といった声です。 レモンサワーはそれぞれのテーブルに専用のサーバーが用意されているので他の来客者と接する必要がなく、コロナ対策としても安心です。

https://twitter.com/Ujr0xElaW0d42Kc/status/1446065581145288713 https://twitter.com/Ujr0xElaW0d42Kc/status/1446065581145288713

まとめ

質のいいお肉をリーズナブルにお酒と合わせて楽しみたいというシーンにはまさにぴったり！テイクアウトのメニューも充実させているので気になる方はお店の公式ホームページをチェックしてみてください。

一人暮らしの物件探しで、家賃の安さで物件を見てみたら洗濯機が外にある物件だった！という経験がある方もいらっしゃると思います。

今では、洗濯機が外にある物件、そもそも洗濯機が部屋にないという物件も少なくはありません。

ですが、この洗濯機を外に置く物件に住むときには、注意しなければいけないポイントがあることを皆さんはご存知でしょうか？

今回はそんな洗濯機の外置き物件で注意したいポイントや、メリットについても紹介していきたいと思います。

洗濯機を外置きするとデメリットが多い！？詳しく紹介します！

洗濯機を外に置く際に注意してほしいポイント/デメリットは以下の3点です。

1. 洗濯機の劣化が早まってしまう可能性がある
2. 洗濯のたびに外に出なければいけないという手間が発生する
3. 女性は特に注意！盗難のリスク

ここからは、それぞれについて解説していきます。

①洗濯機の劣化が早まってしまう可能性がある

現在発売されている洗濯機の多くは室内用の使用が想定されています。

室内用の使用方法を想定し、作られていることから外に置く際の予防策や気をつけるべきポイントなどが特に定まっていないのです。

ですので、イレギュラーな使い方となってしまうので、劣化のリスクが生じてしまうということになります。

洗濯機本体は、プラスチックで作られています。そもそもプラスチックは、赤外線に弱い性質あり、外に置くことで紫外線を浴びた洗濯機は表面のコーティングが剥がれてしまったりなどの恐れがあります。これらが積み重なると、劣化や胡椒の原因となってしまうのです。

室内で使う時よりも、洗濯機の持ちが悪くなってしまうことは十分に考えられます。

②洗濯のたびに外にでなければいけないという手間が発生する

洗濯機が外のあることによって、洗濯が終わり外に干す時や、その洗濯物を取り込む時など、その都度外に出なければいけません。

夏の暑いときや、冬の寒いときも頻繁に外と中の出入りが必要となるため、負担に感じる場合も考えられるでしょう。

③女性は特に注意！盗難のリスク

部屋の階数や、物件のセキュリティー状況により異なりますが、外での洗濯は盗難のリスクも十分に考えられるでしょう。

室内で洗濯をする際には、盗難は考えられませんが、外に洗濯機があることにより、よほど気にかけていなければ意識もしませんよね。

気づかないうちに盗まれていた・・・なんてことになってしまう危険性があるので、特に女性の方は注意が必要です。 洗濯の仕方、干し方などに工夫が必要でしょう。

洗濯機を外置きにするメリットとは一体何？

前章では、洗濯機の外置きの際に発生するデメリットについて触れていきましたが、デメリットばかりなのでしょうか？

実は、洗濯機が外置きの物件にはメリットもあるのです。

ここからは、そんなメリットについても紹介していきます。

①家賃の安さ

洗濯機が外置きの物件の多くは家賃が安く設定されていることがほとんどでしょう。

この家賃の安さを魅力と感じるという方も多いとのことです。

特に洗濯機の場所などにこだわりがないという方には絶好の条件ですよね。

家賃が安くなる理由としては、洗濯機が室内にあることに利便性を感じる方が多いため、洗濯機が外置きの物件が埋まりにくく、その分家賃を低く設定することで入居者を確保しているという点です。

②洗濯機の水漏れなどのトラブルが発生しても掃除が楽

洗濯機周辺で起こってしまう水漏れや排水溝のつまりなどで洗濯機の外に何かが流れ出てしまった際にも、外に洗濯機があることにより、掃除などの手入れが簡単に済むというメリットになります。

室内にあると、洗濯機の周辺の家電や棚などにも進出していまい大変な場面がありますよね。 しかし、外に洗濯機があることによりその心配がないということになります。

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は、洗濯機の外置き物件のデメリットやメリットについて紹介していきました。

一人暮らしにおいて大切なのは費用を抑えるということになりますが、生活の中でそれぞれどこに利便性を求めるのかということによって、選んだほうがいいポイントが分かれるということがわかりましたね。 一人暮らしの洗濯機の場所を検討する際には、今回の記事をぜひ参考にしていただけると幸いです。

リラックス効果を始め、今ではインテリアとしての人気が高い「アロマ 」。

今では男性からの人気も高く、癒しを求めて購入する人も多いのだとか。

男女ともに人気があるアイテムなので、ギフトなどにもアロマの需要が高まっています。

そこで今回は、そんな「アロマ 」についての香り別の効能や、自分にあうアロマの選び方についても紹介します。

ぜひ、自分にぴったりなアロマを見つけてみてくださいね。

癒し効果抜群のアロマ。種類別の効果をまとめました！

「アロマ」と言っても、種類が豊富なのでどれを選んだらいいかわからなくなってしまうという方も多いのではないでしょうか。

そこでここからは、アロマの香り別の効果について紹介します。

代表的なものをピックアップしますので、お気に入りを見つけてみてくだいね。

【フローラル系】

◎カモミール

カモミールは、ハーブティーとしても人気なので知っている方も多いと思います。

カモミール特有の優しい香りは心を穏やかにしてくれ、リラックス効果があると言われています。

カモミールに含まれる成分「カマズレン」によって、抗アレルギー・抗ヒスタミン・抗炎症作用も期待されています。

植物療法として、このカモミールはスキンケアなどの体の不調に使われたこともあるということで、体の不調や緊張をリラックスしながらほぐしてくれる嬉しい効果があります。

◎ラベンダー

ラベンダーの香りは、アロマだけではなく芳香剤などでも馴染みがありますよね。

フローラルならではの可憐な香りが特徴です。

このラベンダーには、自律神経を整えるという作用が期待できます。

寝つきが悪い人にもおすすめです。

ぐっすりとリラックスして入眠できるでしょう。

◎ローズ

ローズは甘く優しい香りが特徴です。

生花でも楽しむことができるローズは、香り馴染みがある人も多く、ギフトなどにも好まれる傾向にあります。

ローズには、気分を明るくし、ストレスなどの不調もリラックスさせてくれる効果があります。

心の安定、穏やかな気持ちにさせてくれることでしょう。

家に帰ってリラックスしたいときに、ぴったりな香りでしょう。

【柑橘系】

◎レモン

柑橘系の香りはさっぱりとしているところが魅力であり、スッキリと気分を入れ替えてくれる効果が期待できます。

特にこのレモンの香りは、スッキリとした爽快感のある香りが魅力ですので、リフレッシュ効果が得られるでしょう。

また、このレモンには殺菌作用・抗ウイルス作用があります。

風邪の時などにも有効なので、リラックスタイムにも、体の不調の時にも万能な香りです。

◎グレープフルーツ

レモンと同様、グレープフルーツもリフレッシュ系の効果が期待されている人気の香りです。

このグレープフルーツの香りには、抑うつ感をも和らげてくれる効果も期待できるのだとか。

ストレスなどの心の落ち込みも、このグレープフルーツの香りを嗅ぐことにより、気分を高めてくれ、リフレッシュしつつ心を前向きにしてくれそうですね。

また、このグレープフルーツはオイルなどでは引き締め効果も期待されており、ダイエットにも最適とされているものとなります。

交感神経を和らげてくれるので、精神の安定に繋がります。

◎レモングラス

このレモングラスの香りは、最近では「虫除け」としても使われることが多くなっています。

オーガニックを感じるこのベルガモットの香りですが、柑橘系ならではの気分のリフレッシュ効果や血行の代謝を促してくれる効果があります。

リラックスできながら、虫除けもできるとは、万能な香りですよね◎

【ハーブ系】

◎ティーツリー

ティーツリーはスーッとした爽快感のある香りが特徴的なアロマです。

殺菌・抗ウイルス作用があるといわれています。

◎ペパーミント

「ハッカ」としても親しまれている民都ですが、スーッとスッキリとした香りが人気のアロマです。

神経の疲労を和らげてくれ、気分転換にぴったりな香りが特徴です。

眠気覚ましに使うという方も多いのだとか。

このペパーミントも、ティーツリーと同じく虫除けの作用があります。

自分にあったアロマを見つけたい！選び方のすすめ

アロマには、心と体の両方に作用してくれる効果があります。

リラックス・リフレッシュなど、効果は様々です。

ここからは、オススメの選び方を厳選してご紹介します。

①天然のオイルを選ぶ

アロマには、天然のものと、アルコールなどの合成された成分から作られたものの2種類あります。

商品に「精油」「エッシェンシャルオイル」と書かれたものは天然のアロマオイルです。

また、天然の精油は光や熱に弱いので、遮光瓶に入っていることが多いです。社交瓶に入っているか、見た目での判断が難しい場合には店員さんに聞いてみると安心でしょう。

②香りで選ぶ

アロマを選ぶときに大事なのはこの「香り」での選び方です。

自分が使うのであれば自分の好きな香りを、誰かにプレゼントする場合には、相手が好きな香りをチョイスするといいでしょう。

③効果で選ぶ

アロマによっては、香りだけではなく効果も異なります。

自分が求めている効果があるのか、ということを基準に、選んでいけるといいでしょう。 使う場面を想定すると、ぴったりなアロマを見つけることができますよ。

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は、代表的なアロマの香りや効果について、アロマの選び方についても紹介していきました。 リラックスタイムのお供に、自分の求める効果が期待できるアロマを取り入れることにより、そのリラックスタイムがより充実した時間となりそうですね。

秋から冬にかけて、子どもたちが一生懸命はげむ「どんぐり拾い」。

公園は子どもたちにとって、宝物の宝庫ですよね。

嬉しそうに持って帰ってきたはいいものの、穴が空いていると虫が出てくるのではないかと大人はヒヤヒヤしてしまうでしょう。

そこで今回は、そんな「虫食いどんぐり」に当たらないためのどんぐりの見分け方や、拾ってきたどんぐりの処理についてご紹介します。

大きいお子さんであれば、拾う際に気をつけることなどを確認していくといいかもしれませんね。 ぜひ、参考にしてみてください。

どんぐりに虫がいるかどうかを見極める方法とは！？

「虫食いどんぐり」を見分ける方法と聞いて、”大変そうだな” “何個も見ないと行けなくて手間だな”と思う方もいるかもしれません。

しかし、これからお伝えする方法は誰にでもでき、とても簡単なのです！

そんな簡単な虫食いどんぐりの見分け方とは、「どんぐりを水に入れる」ということです。

それだけで一瞬にして見分けることができるのです！

こんなことで？と思う方もいるかと思いますが、水に沈むどんぐりは、殻の中にぎっしり身が詰まっています。

一方で、虫がいるどんぐりは、中の実を虫が食べているので空洞が発生するため水に浮くのです。

さらにこの方法は、簡単なだけではなく、水につけた後にしっかりと乾燥させ、カビが生えないようにすることで後処理をする必要がないのです！

最初から子どもに伝えておくことにより、虫が枠リスクや、後処理をする手間さえも省けてしまうのです。 ぜひ大きい子どもには伝えていきたいですよね。

子どもが拾ってきたどんぐりに虫が・・・。綺麗に保管するためにはどう処理すればいい？

子どもが拾ってきたどんぐりの後処理の方法についてですが、方法は様々ですので、大人がやるのもよし、子どもと一緒にやるのでもよしですので、それぞれの家庭の方法にあった方法で実践してみてください。

それではここからはいくつかの方法について解説していきます。

【方法①茹でる】

この方法は、時間もかからないのでおすすめです。

鍋にたっぷり水を入れます。水の状態からどんぐりを入れて茹でる方がヒビが入りにくいといわれています。

約10分ほど茹でて終了しましょう。10分以上茹でてしまうとヒビが入る恐れがあります。

茹でた後は、しっかりと水分がなくなるまで乾燥させましょう。

※どんぐりを茹でる際、”調理用の鍋を使うのはちょっと・・・”と抵抗がある方は、どんぐり用の小鍋を買ってもいいかもしれませんね。

【方法②冷凍する】

まずはどんぐりを洗います。その後に水をきり、ビニール袋に入れます。

その後、冷凍庫に入れて保管するという方法です。

この方法の①と同様簡単にできますが、時間がかかってしまうという点がデメリットでしょう。

冷凍後のものも、しっかりと乾燥させてくださいね。

【方法③塩水につける】

この方法は、洗い終わったどんぐりを多めの塩が入った塩水に1〜2日つけておくという方法になります。

この方法は、塩が必要という点と、どんぐりの中にいた虫が出てくる恐れがあるため、虫の処理が苦手な方にはおすすめできません。 虫が嫌いな方には、①か②での処理の方法をおすすめします。

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は、「虫食いどんぐり」に当たらないための見分け方のポイントや、拾ってきたどんぐりの処理の仕方についてご紹介しました。

秋から冬になると、公園に行けば山ほど落ちているどんぐり。

季節に触れることができるいい遊びですよね。

今回の記事の内容は子どもたちの知識にもなりますので、ぜひ親子で共有したり、お母さんやお父さんが教えてあげてくださいね。

ぜひ楽しい秋・風遊びを楽しんでください。

寒―い冬の時期になるとキッチンに長居しているだけでも体が足からどんどん寒さが増してくるという経験に心当たりのある方も多いのでは？

このようなツラい寒さをぽかぽか簡単かつ飽きずに楽しめるのがずばり、「鍋料理！」そしてあらゆる鍋料理の中でもその具材の代表格として君臨するお野菜といえば、こちらはずばり「白菜」！ 寒い冬の季節にぴったりの白菜をもりもり食べられるちょっとユニークな変わり鍋料理を厳選してご紹介します。市販の鍋の素がなくても簡単に作れる鍋つゆレシピの参考にもなる変わり鍋特集です♪

鍋料理と白菜は冬の理想そのものコンビ！

鍋料理に入れる食材を選ぶ際になんとなく白菜を選んでいるという方がほとんどかもしれません。が、しかし！この白菜は冬に鍋料理の具材として食べるのはものすごく理想的なのです！

あらゆる栄養素をバッチリ摂取♪

「白菜」にはカリウムやビタミンCに食物繊維とあらゆる栄養素が含まれているものの水溶性の栄養素が多いです。しかも白菜には体を冷やす性質を持つため、鍋料理はまさに理想的！水に長く浸けておくと栄養素が流出しがちなので注意して、スープは薄めの味付けでしっかり残さず頂くのがおススメです♪

キッチン時間短縮は冷え対策に！

じつはキッチンというのは「コンロがあるからそこまで冷えるイメージがなさそうだけれど？と思う方もいらっしゃるかもしれません。が、しかし！実際には天井部分にある換気扇を通過して入ってくる冷気は床にたまりやすい性質を持っているため、換気扇が回っていると床の冷気が吸い寄せられてキッチンが冷えやすくになるのです。 こうなればキッチンでできるだけパパっと手っ取り早く、さらには洗い物を少なく済ませられれば理想的。

鍋の素いらずの人気変わり鍋をピックアップ！

というわけで、そこで泣く子も黙る救世主の王様がずばり、「白菜を使った鍋料理」！ それでは、和洋中とそれぞれな寒い冬にぴったりのネットでも人気の変わり鍋を鍋つゆも含めてご紹介していきます！

老若男女フリーなみんな大好き「カレー鍋♪」

いつものカレールーで調味料をとことん絞ったカレー鍋！薄切りの豚肉、白菜、長ねぎ、椎茸、お水２５０ｍｇに対して顆粒だし４ｇを入れたお鍋に刻んだカレールウ一皿分を入れたら弱火で煮込むだけ。豚肉はロースだって肩ロースだって豚バラだって豚こまだって、お好みでご自由にどうぞ。シメは食パンもおススメ！

https://twitter.com/kamiganou/status/1467450478506422272

ヘルシービューティーな「トマトチーズ鍋」♪

トマトとのチーズの相性はそのままおつまみとしてもよく選ばれるだけあって文句なしのおいしさ。そして美容効果もまとめて得られる美容鍋としてもおススメです♪

ごま油とにんにくを入れて中火で香りを立たせたら塩コショウで下味をつけた鶏肉と白菜の芯、さらにカットトマト缶１缶に対してお酒とみりん各大さじ２、白菜の葉の部分とお好みでお塩を少し加えて弱めの中火で２０分ほど煮立たせたらできあがり。 途中でスープにごま油を加える追いごま油は人気のちょい足しレシピです♪

妻はチーズが好きなので今日はトマトチーズ鍋！ pic.twitter.com/A14uTb88ud

— てち@ためにならない‼︎ (@Tiziano_Craft) September 6, 2021

水に溶ける心配がない究極の「無水油鍋」！

にんにくを炒めたお鍋に白菜、豚肉の順に入れて清酒と白だしを加えたら蓋をして火を通すだけ！白菜と豚肉それぞれ２００グラム程度に対して大さじ３と大さじ１だけで、あとはみりん、お醤油、お酢同量にレモン果汁を加えたたれで完成♪。たれは市販のポン酢でもオッケーです！

これは半玉98円で買えた白菜をお風呂に入る前に切って入浴後即鍋にごま油をひきニンニクを炒め事前に切ってあった白菜豚バラ酒白だしを投入し弱火でクツクツと煮ている間にゆっくりエクステにドライヤーするという完璧なタイムマネジメントのもと完成した無水油鍋 pic.twitter.com/sZFNGZAPpe

— 中澤 莉佳子（あいみゅう） (@rikako_imew) December 1, 2021

まとめ

和洋中と問わず料理の腕に自信が無い方でもコストを抑えたい方でも気軽にトライできる変わり鍋を厳選してご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。 お好きな具材を選んでトライする楽しみ方でもできる鍋料理で冬もおいしく楽しく乗り切っていきましょう！