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にんにくで風邪予防!気になる効能や、絶品レシピを大公開!

色々な料理に旨みのインパクトを与える「にんにく」。 ガツンとした味、風味が好きな方も多いのではないでしょうか? そんな「にんにく」ですが、風邪を治す効果・風邪を予防する効果があることを皆さんは知っていますか? 美味しくて、風も予防できたら嬉しいですよね。 そこで今回は、そんな「にんにく」の効能や、絶品レシピを紹介します! ぜひ、にんにく好きな方、風予防について気になっている方は、参考にしてみてくださいね。
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金木犀の香りって好きですか?成分や効能、効果を調べてみました!

突然ですが、金木犀の香りはお好きですか? 北海道や青森などの寒い地域ではあまり馴染みのない花樹 かもしれませんが、その他の地域では秋頃に小さなオレンジ色 の花を咲いてほのかに甘い香りが漂います。 金木犀の香りの主な香り成分はα‐イオノン、β-イノオン、 リナロール、y‐デカラクトン、リナロールオキシド、ヘキセール の6つです。 この6つの成分の中でも金木犀特有の甘い香りを引き出して いるのがy‐デカラクトンだと言われています。 また、金木犀の香りはアロマとしても使用されています。 金木犀の香り成分の1つであるリナロールには、リラックス効果 や鎮静作用があるとされています。 そして、リナロールには安眠効果や血圧を下げる効果があるとも 言われています。 血圧が低めの方は金木犀のアロマの使用に注意が必要かも しれませんね。 金木犀の香りには食欲を抑制する効果もあると言われています。 金木犀の香りが漂う季節は“食欲の秋”とも言われる時期なので、 美味しいものを沢山味わいたい季節には嬉しい効果ですよね。 食事をする前に1時間ほどの間金木犀の香りを嗅いでおくことで 満腹中枢に働きかけ食欲を抑えてくれるため、ダイエット効果が あるとも言われています。 無理な食事制限をするよりも健康的なダイエットが出来るので あればスリムな体型を目指す女性にとっては嬉しい効果ですね!
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金木犀の香りって好きですか?成分や効能、効果を調べてみました!

「金木犀」って、普段は漢字で書かずに 「キンモクセイ」って平仮名で書いちゃってました(笑) 秋になると花が咲いて、ちょっと強めの甘い香りが 結構遠くからでも漂ってくるんですよね。 「ん?近くにキンモクセイ咲いてるな?」なんて つい鼻をクンクンさせてしまいます。 鮮やかなオレンジ色の、可愛い花です。 一つ一つの花は小さめだけど、強めの香りを放ちます。
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