ホットココアって健康効果にどういいの?太るっていう意見やダイエット効果があるっていう意見などまとめてみました!

生活
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甘くてチョコレートのような味のココアは美味しい!

けれど、一見ダイエットには向かなそう・・・

ところが!

ダイエット効果や免疫力アップなど、実はココアには嬉しい効果がたくさんあるのです! ここではぜひ今日から生活に取り入れたいココアの魅力をご紹介します。

美味しいホットココアの作り方!ココアの健康効果をアップさせるアレンジも紹介!

日常に手軽にココアを飲むのであれば、レンジでかんたんレシピがおすすめ!

こだわり派は喫茶店の味をお家で再現してみるのも楽しいですね! ここでは2種類のレシピを紹介致します☆

<レンジでかんたんレシピ>

・材料

純ココア  ティースプーン山盛り1杯

砂糖    ティースプーン山盛り1杯

牛乳    マグカップ8分目

お湯    少々

・作り方

1、マグカップに純ココアと砂糖を入れよく混ぜる。

2、1にお湯を入れよく混ぜ溶け残りの無い様溶かす。

3、2に牛乳を入れよく混ぜる。

4、電子レンジ500〜600wで約2分、ふきこぼれないように様子を見ながら加熱する。

(電子レンジの飲み物温めメニューでも可。)

5、よく混ぜてできあがり

<喫茶店の味に挑戦>

・材料

純ココア  ティースプーン山盛り1杯

砂糖    小さじ1

牛乳    300cc

はちみつ  大さじ1

・作り方

1、小鍋に純ココアと砂糖、少量の牛乳、はちみつを入れる。

2、とろ火で火力を調節しながら練り、ペースト状にする。ダマにならないよう注意。

3、残りの牛乳を入れながら混ぜ合わせ、沸騰前に火を止める。

ココアの魅力はドリンクだけじゃない!!

アレンジメニューもあります。

・ココア+はちみつをトーストにかける。

・フレンチトーストにかける。

・粉に混ぜて蒸しパン

・バナナにはちみつとココアをかける。

・クッキーやパウンドケーキ、スコーン作りに混ぜる。

ホットココアといえばコレ!おすすめのお店や市販のココアを紹介!

ココアには大きく分けて二種類あります。

1、調整ココア・・・砂糖やミルク入り。お湯に出溶かせばすぐ飲める。

2、純ココア・・・砂糖やミルクが含まれないので、甘さやカロリーを調節できる。

<調整ココアのおすすめ5選>

ミロ オリジナル(ネスレ日本)

Swiss Miss  ミルクチョコレートココア マシュマロ入(コナグラフーズ)

ミルクココア(森永製菓)

ブレンディスティック ココアオレ(味の素AGF)

香るまろやか ミルクココア(ネスレ日本)

<純ココアのおすすめ5選>

バンホーテン ピュアココア(片岡物産)

癒やしのピュアココア(本気モード)

純ココアパウダー(日本ガーリック)

純ココアパウダー(ニチエー)

純ココア(森永製菓)

<全国で変わらぬ味が楽しめる!おすすめチェーン店>

タリーズ

ホイップクリームがたっぷりなのが特徴的。

甘めな味で飲みやすく、おやつにも最適。

満足感がしっかり得られます。

ドトール

ココアが濃く、飲みごたえのある一品。

濃厚でありながらお手頃価格で気軽に楽しめます。

エクセルシオール

しっかりとしたココアの味が楽しめる一品。

小腹も満たされる美味しさ。

コメダ珈琲

ココア自体には甘さがなく、ホイップクリームと混ぜて甘さを加えていきます。

コクがしっかりとあり、カカオ感を十分に楽しめます。

スターバックスコーヒー

ホイップの増量やチョコレートソースなどのカスタマイズを楽しめるのが魅力的。

あっさりとしたココアで、スッキリとした後味が特徴的。

夏でもホットココアが飲みやすい一品です。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

お家でも外でも美味しいココアを楽しみましょう。 ココアを適度に取り入れ健康にも美容にも効果を感じてみませんか。

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